Giáo án NLS Thể dục 8 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ TRUNG BÌNH

BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: 

Sau bài học này, HS sẽ:

• Biết cách luyện tập và tổ chức luyện tập các bài tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình.

2. Năng lực 

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô. 
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

Năng lực giáo dục thể chất: 

• Phối hợp được các giai đoạn chạy cự li trung bình.
• Hoàn thành LVĐ của các bài tập trong quá trình luyện tập.

Năng lực số:

• 2.2.TC2b: Giải thích được cách đóng vai trò trung gian để chia sẻ thông tin và nội dung thông qua công nghệ số (HS chia sẻ video kĩ thuật phân phối sức chạy cự li trung bình cho các thành viên trong nhóm kèm trích dẫn nguồn học liệu chính thống). 
• 3.1.TC2b: Thể hiện được bản thân thông qua việc tạo ra các nội dung số (HS thiết lập biểu đồ/bảng số theo dõi chỉ số tốc độ và cự li chạy cá nhân trên ứng dụng số). 
• 5.2.TC2a: Giải thích nhu cầu cá nhân và lựa chọn được các công cụ số và các giải pháp công nghệ có thể có để giải quyết những nhu cầu đó (HS xác định nhu cầu duy trì tốc độ đều đặn để chọn dùng đồng hồ đo nhịp chạy pace hoặc ứng dụng đếm bước chân phù hợp). 
• 2.5.TC2c: Thảo luận các khía cạnh đa dạng về văn hóa và thế hệ cần xem xét trong môi trường số (HS thảo luận và thể hiện tinh thần thể thao cao thượng, văn minh khi bình luận trên diễn đàn thể dục thể thao trực tuyến).

Năng lực AI:

• 8.D1.MR1: Lập được kế hoạch sơ bộ cho dự án AI để giải quyết vấn đề đã xác định (HS lập kế hoạch sử dụng chatbot AI để gợi ý chiến thuật phân phối sức cho cự li chạy 800m phù hợp với thể trạng nhóm). 
• 8.A1.2: Nêu được những rủi ro của việc lạm dụng các công cụ AI tạo sinh, liên hệ với nguy cơ suy giảm tư duy phản biện, sự cần thiết của việc kiểm chứng nguồn thông tin khi sử dụng AI trong học tập (HS nhận thức được không nên ỷ lại vào kế hoạch chạy do AI tạo ra mà phải đối chiếu với thực tế sức bền cá nhân và hướng dẫn của GV).

3. Phẩm chất

• Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác trong tập luyện.
• Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
• Thường xuyên tự học và rèn luyện thân thể.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 

1. Đối với GV: 

• Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
• Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
• Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.
• Thiết bị hiển thị số (máy tính bảng/màn hình di động); video mô phỏng chiến thuật phân phối sức toàn cự li; bảng tính theo dõi thành tích số.

2. Đối với HS: 

• SGK Giáo dục thể chất 8.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.
• Thiết bị thông minh dùng chung của nhóm (dùng để xem tư liệu chiến thuật chạy và nhập nhật ký luyện tập).

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG 

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động: Tìm hiểu các bài tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình

a) Mục tiêu: 

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập các bài tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình.

- HS làm quen bài tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình.

b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về bài tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.

c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

d) Tổ chức thực hiện:

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a) Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao.

b) Nội dung: 

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập phối hợp các bài tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình.

- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp.

- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót trong luyện tập.

c) Sản phẩm học tập: 

- HS luyện tập cá nhân, theo nhóm các bài tập mô phỏng phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình.

- HS rèn luyện thể lực qua trò chơi phát triển sức bền Đàn kiến tha mồi.

d) Tổ chức thực hiện:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a) Mục tiêu: HS củng cố, mở rộng kiến thức, kĩ thuật đã học theo hướng: Tăng tốc độ, cự li các bài tập phối hợp; giảm dần thời gian nghỉ giữa quãng; tổ chức thi đấu có đo thời gian.

b) Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK trang 44 và một số câu hỏi liên hệ thực tiễn.

c) Sản phẩm học tập: HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để thực hiện nhiệm vụ, trả lời câu hỏi.

d) Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV yêu cầu HS thực hiện nhiệm vụ:

+ Sử dụng kĩ thuật chạy cự li trung bình để luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Thường xuyên luyện tập và theo dõi kết quả rèn luyện sức bền (tốc độ, cự li chạy) của bản thân theo tháng hoặc quý, năm.

+ Để rèn luyện sức bền em cần sử dụng các loại bài tập nào?

- GV tiếp tục đặt câu hỏi để HS liên hệ, vận dụng:

+ Trong luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình, người tập thường xuất hiện những sai sót nào?

+ Thi đấu chạy cự li trung bình trong sân vận động, hướng chạy của VĐV được thực hiện cùng chiều hay ngược chiều kim đồng hồ?

- GV giao nhiệm vụ mở rộng về NLS & AI:

+ Khi tham gia các nhóm chạy bộ trực tuyến trên mạng, em cần có thái độ và chuẩn mực ứng xử như thế nào với những bạn có thành tích chạy chưa tốt? 

+ Nếu một ứng dụng AI tự động tạo ra một giáo án chạy 1500m với cường độ rất cao, tại sao em không nên làm theo ngay mà cần kiểm chứng và phản biện lại?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học về phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình để thực hiện nhiệm vụ học tập.

- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện các yêu cầu phần Vận dụng trong SGK:

+ Bài tập khởi động cơ thể; bài tập kĩ thuật các giai đoạn; bài tập chạy tăng tốc độ sau đó chạy theo quán tính; bài tập chạy biến tốc; bài tập chạy lặp lại xen kẽ quãng nghỉ,... trên các cự li phù hợp với giai đoạn luyện tập và sự tăng trưởng về sức bền.

- HS trả lời các câu hỏi liên hệ đến thực tế:

+ Nôn nóng đạt thành tích cao; chưa nhận thức đầy đủ về tốc độ mà bản thân có thể duy trì được trong từng giai đoạn luyện tập; phân phối sức lực không cân đối giữa các giai đoạn; chủ động giảm tốc độ khi về đích,...

+ Ngược chiều kim đồng hồ.

- Ứng xử trên mạng: Động viên, khích lệ bạn bè, không chê bai, thể hiện tinh thần thể thao văn minh và tôn trọng sự khác biệt. 

- Phản biện AI: Giáo án AI có thể không tính đến tiền sử bệnh lý, thời tiết hoặc thể lực thực tế; cần kiểm chứng với giáo viên để phòng ngừa quá tải tim mạch và chấn thương. 

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức và kết thúc tiết học.

- Nhấn mạnh: AI chỉ là công cụ gợi ý, tuyệt đối không lạm dụng làm suy giảm tư duy tự lượng sức mình; luôn tôn trọng bạn bè trên môi trường mạng. 

- Cho HS thực hiện các động tác thả lỏng cơ thể, hồi phục tích cực.

- Năng lực số:

• 2.5.TC2c: HS thảo luận và thể hiện chuẩn mực hành vi, tôn trọng sự đa dạng về thể lực và văn hóa khi giao tiếp trên các nền tảng mạng xã hội thể thao.

- Năng lực AI:

• 8.A1.2: HS nêu được rủi ro của việc lạm dụng AI tạo sinh trong thể thao, duy trì tư duy phản biện và thấy rõ sự cần thiết phải kiểm chứng giáo án AI trước khi tập luyện.

* HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

- Ôn tập và luyện tập lại kiến thức đã học: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình.

- Vận dụng các bài tập, trò chơi trong bài học để rèn luyện sức bền và sự khéo léo của đôi chân.