Giáo án NLS Thể dục 8 Bài 2: Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

PHẦN HAI: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100m)

BÀI 2: PHỐI HỢP CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức 

Sau bài học này, HS sẽ:

• Tổ chức và hướng dẫn HS: Luyện tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

2. Năng lực 

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô. 
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

Năng lực giáo dục thể chất: 

• Kiến thức: Biết cách luyện tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng biết một số điều luật trong thi đấu chạy cự li ngắn.
• Kĩ năng: Phối hợp được giai đoạn chạy lao sau xuất phát Và chạy giữa quãng.
• Thể lực. Có sự phát triển về sức mạnh tốc độ và năng lực phối hợp vận động. 

- Năng lực số:

• 1.2.TC2b: Thực hiện phân tích, diễn giải và đánh giá được dữ liệu, thông tin và nội dung số (HS quan sát và phân tích video mô phỏng số để nhận diện góc ngả thân và độ dài bước chạy trong giai đoạn chuyển tiếp). 
• 5.2.TC2b: Lựa chọn được các công cụ số và các giải pháp công nghệ có thể có để giải quyết những nhu cầu đó (HS nhận biết và sử dụng ứng dụng quay video chậm/đồng hồ số trên thiết bị di động để hỗ trợ quan sát, điều chỉnh kỹ thuật chạy). 
• 4.3.TC2b: Lựa chọn được cách thức bảo vệ bản thân và người khác khỏi nguy cơ trong môi trường số (HS có ý thức bảo vệ hình ảnh, dữ liệu cá nhân khi sử dụng thiết bị quay video tập luyện nhóm, chỉ dùng cho mục đích học tập). 
• 2.1.TC2a: Lựa chọn được nhiều công nghệ số để tương tác (HS sử dụng ứng dụng trắc nghiệm tương tác số Quizizz/Kahoot/ website kenhhoctap.edu.vn để ôn tập, củng cố luật thi đấu chạy cự li ngắn).

- Năng lực AI:

• 8.C1.1: Mô tả được ở mức đơn giản cách AI thực hiện một số chức năng cơ bản như “nhìn” (HS nhận biết cách công cụ AI phân tích chuyển động/thị giác máy tính nhận diện và đánh giá các đặc điểm góc ngả thân, tần số bước chạy qua video mẫu). 
• 8.A1.2: Nêu được sự cần thiết của việc kiểm chứng nguồn thông tin khi sử dụng AI tạo sinh trong học tập (HS sử dụng AI để tham khảo các bài tập bổ trợ tại nhà, biết đối chiếu với kiến thức SGK và hướng dẫn của GV, không lạm dụng bài tập quá sức).

3. Phẩm chất

• Luôn nỗ lực hoàn thành LVĐ của bài tập.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 

1. Đối với GV: 

• Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
• Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
• Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.
• Máy tính bảng/điện thoại thông minh có kết nối Internet; video mô phỏng kỹ thuật chạy có tích hợp phân tích thị giác máy tính AI; bộ câu hỏi trắc nghiệm trên nền tảng Quizizz/Kahoot/ website kenhhoctap.edu.vn.

2. Đối với HS: 

• SGK Giáo dục thể chất 8.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.
• Thiết bị thông minh dùng chung của nhóm (nếu có để hỗ trợ ghi hình tập luyện).

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG 

a) Mục tiêu: 

- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.

- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

b) Nội dung: 

- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về giai đoạn trên không và rơi xuống cát đệm, đặt câu hỏi cho HS.

c) Sản phẩm:

- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về nhảy cao để trả lời câu hỏi của GV.

d) Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: 

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung. Chạy chậm theo vòng tròn, xoay các khớp.

+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chuyển sang chạy tăng tốc độ cự li 10 – 15 m

+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Bạn nào nhanh hơn

• Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều cặp đôi, mỗi cặp đôi đứng đối diện nhau và ở tư thế chuẩn bị chạy nâng cao đùi tại chỗ. Trên mặt sân giữa hai bạn, vẽ một vòng tròn có đường kính 1 – 1,2 m, giữa vòng tròn đặt một quả bóng (Hình 1)
• Thực hiện: Khi có tiếng còi thứ nhất của người chỉ huy, các cặp đôi đồng thời chạy nâng cao đùi tại chỗ. Khi có tiếng còi thứ hai, dừng chạy và đưa nhanh một tay ra trước để chạm vào quả bóng, sau đó nhanh chóng thu tay về tư thế ban đầu, quá trình chơi không được bước chân vào vòng trộn. Trong ba lượt chơi của mỗi cặp, bạn chạm tay vào quả bóng trước nhiều lần hơn là bạn thắng cuộc.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Bạn nào nhanh hơn, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

Nhiệm vụ 2: Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV trình chiếu đoạn video ngắn (30s) mô phỏng động tác chạy cự li 100m, trên video có các vệt theo dõi chuyển động AI (Pose tracking) nhận diện góc ngả thân người và độ dài bước chân. 

- GV đặt câu hỏi để thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học:

+ Chạy lao sau xuất phát thấp có sự khác nhau như thế nào so với chạy lao sau xuất phát cao? 

+ Cần phải làm gì để đạt tốc độ cao nhất ở những bước đầu của giai đoạn chạy giữa quãng?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát video trên thiết bị hiển thị, phân tích sự thay đổi tư thế và nhịp bước.

- GV hướng dẫn, gợi ý HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS liên hệ với những hiểu biết của bản thân về nhảy cao để trả lời câu hỏi:

+ Góc độ ngả thân ra trước nhiều hơn; sức mạnh đạp sau ở những bước chạy đầu tiên được phát huy cao hơn, độ dài quãng đường chạy lao lớn hơn...

+ Nỗ lực tăng tốc độ trong giai đoạn chạy lao

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét ý kiến của HS, đưa ra phương án đúng. 

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.

- GV nhận xét, giải thích ngắn gọn cách công cụ AI "nhìn" và phân tích khung xương vận động viên để hỗ trợ thể thao.

→ GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 2: Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

- Năng lực số:

• 1.2.TC2b: HS thực hiện phân tích, diễn giải thông tin chuyển động qua video mô phỏng số.

- Năng lực AI:

• 8.C1.1: HS mô tả được ở mức đơn giản cách công nghệ AI thực hiện chức năng "nhìn" (phân tích đặc điểm tư thế, góc thân người từ hình ảnh/video).

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động: Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

a) Mục tiêu: 

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

- HS làm quen kĩ thuật phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.

c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

d) Tổ chức thực hiện:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a) Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao.

b) Nội dung: 

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập kĩ thuật phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp.

- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót trong luyện tập.

c) Sản phẩm học tập: 

- HS luyện tập cá nhân, theo nhóm các bài tập mô phỏng chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng:

+ Tăng dần độ dài và tốc độ các bước chạy lao sau xuất phát; duy trì và giảm dần độ ngả thân trên trong chạy lao.

+ Quãng đường cần thiết duy trì chạy lao, thời điểm và tốc độ khi chuyển sang chạy giữa quãng.

+ Tư thế thân người, tính nhịp điệu khi chuyển sang chạy giữa quãng. 

+ Luyện tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

- Tổ chức các hình thức luyện tập: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp.

- Chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót khi thực hiện các bài tập

- HS rèn luyện thể lực qua trò chơi phát triển sức mạnh Xuất phát nhanh theo hiệu lệnh

d) Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, theo nhóm

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

(1) Luyện tập cá nhân

- GV tổ chức luyện tập cho từng HS nội dung: 

+ Luyện tập bài tập bổ trợ: Tại chỗ chạy nâng cao đùi, bật nhảy đổi chân trước, sau bật nhảy nâng cao hai đùi. Mỗi bài tập thực hiện 2 lần với tốc độ tối đa, mỗi lần 5 – 7 giây xen kẽ quãng nghỉ 3 – 4 phút.

+ Phối hợp xuất phát thấp và chạy lao theo khẩu lệnh tự hô, cự li 20 – 30 m, thực hiện 1 - 2 lần. 

+ Phối hợp xuất phát thấp, chạy lao và chạy giữa quãng theo khẩu lệnh tự hô, cự li 30 - 50m , thực hiện 1 – 2 lần.

(2) Luyện tập theo nhóm

- GV tổ chức luyện tập cho nhóm theo đội hình tuỳ thuộc vào đặc điểm của sân tập. 

- GV chia lớp thành các nhóm nhỏ từ 5 - 8 HS, phân công nội dung để tự luyện tập và kiểm tra lẫn nhau. Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

+ Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập: Xuất phát thấp với các tín hiệu khác nhau và chạy nhanh cự li 20 – 30 m, thực hiện 1-2 lần .

+ Xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát và chạy nhanh cự li 30 – 40 m, sau đó chạy theo quán tính, thực hiện 1 – 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 3-4 phút. 

+ Chạy tăng tốc độ và duy trì tốc độ tối đa cự li 30 – 40 m, thực hiện 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 4 – 5 phút.

+ Phối hợp xuất phát thấp, chạy lao và chạy giữa quãng với tốc độ tối đa cự li 60 – 80m, thực hiện 1 – 2 lần xen kẽ quảng nghỉ 5 - 6 phút.

- GV giao nhiệm vụ cho nhóm trưởng có thể dùng điện thoại quay ngắn 1-2 lần chạy của bạn để đối chiếu sửa sai kỹ thuật. Đồng thời nhắc nhở quy tắc an toàn số: Video chỉ dùng phục vụ học tập tại lớp, tuyệt đối không đăng tải lên mạng xã hội khi chưa có sự đồng ý của bạn.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung tập luyện.

- HS tập luyện theo cá nhân, theo nhóm, người chỉ huy điều khiển tập luyện và các bạn trong nhóm góp ý, sửa chữa cho nhau. Các thành viên thay nhau điều khiển nhóm. Cả nhóm cùng thực hiện các động tác theo hiệu lệnh của người điều khiển.

- Các nhóm triển khai tập luyện, hỗ trợ bấm giờ và quan sát tư thế cho nhau.

- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.

- GV chỉ ra những sai lầm và sửa chữa cho HS ngay ở giai đoạn dạy học ban đầu.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập mô phỏng kĩ thuật phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn. 

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS qua các nội dung sau:

+ Mức độ phối hợp được giữa kĩ thuật chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng 

+ Nhịp điệu các bước chạy khi chuyển từ chạy lao sang chạy giữa quãng. 

+ Tốc độ và cự li thực hiện các bài tập.

- GV khích lệ, động viên HS và chuyển sang nhiệm vụ mới.

Nhiệm vụ 2: Luyện tập chung cả lớp - Trò chơi phát triển sức mạnh

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn và tổ chức trò chơi 

+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành các nhóm nam, nữ, mỗi nhóm đứng thành một hàng ngang sau vạch xuất phát với khoảng cách 1 - 1,5m

+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh “Vào chỗ”, từng nhóm tiến đến vị trí xuất phát và ngồi quay lưng về hướng chạy (Hình 3). Khi có hiệu lệnh “Chạy” (tiếng hộ hoặc tiếng vỗ tay của chỉ huy), các bạn nhanh chóng quay người và xuất phát chạy đến vạch đích. Trong mỗi lượt chơi, bạn vượt qua vạch đích đầu tiên là bạn thắng cuộc.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung trò chơi.

- HS chơi trò chơi dưới sự điều khiển và hướng dẫn của GV. 

- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời các đội phối hợp trong cách chơi và động viên cổ vũ đồng đội khi tham gia trò chơi.

- GV quan sát, hỗ trợ.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội.

- Năng lực số:

• 4.3.TC2b: HS lựa chọn và áp dụng đúng cách thức bảo vệ bản thân và người khác khỏi nguy cơ xâm phạm quyền riêng tư khi ghi hình tập luyện thể thao.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a) Mục tiêu: HS củng cố, mở rộng kiến thức, kĩ thuật đã học theo hướng: Tăng tốc độ và sức mạnh giậm nhảy đá lăng, tăng thời gian và điều kiện luyện với xà, tăng dần độ cao của xà; tăng yêu cầu về độ chính xác khi qua xà và rơi xuống cát.

b) Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK và một số câu hỏi liên hệ thực tiễn.

c) Sản phẩm học tập: HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để thực hiện nhiệm vụ, trả lời câu hỏi.

d) Tổ chức thực hiện:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..