Phẩm chất, năng lực

Yêu cầu cần đạt

STT của           Yêu cầu cần đạt

NĂNG LỰC THỂ DỤC

Năng lực vận động

cơ bản

- Thực hiện được các động tác khởi động chung (chạy chậm, xoay các khớp, căng cơ) và khởi động chuyên môn (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau).

- Thực hiện trò chơi Chạy lượn vòng tiếp sức.

(1)

Năng lực tư duy và nhận thức thể dục

Nắm được kĩ thuật xuất phát.

(2)

Nắm được kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.

(3)

NĂNG LỰC CHUNG

Năng lực giao tiếp, hợp tác

Hỗ trợ, luyện tập giữa các nhóm; quan sát tranh ảnh về kĩ thuật xuất phát và kĩ thuật chạy lao sau xuất phát để thực hiện các nhiệm vụ được giao trong từng phần.

(4)

Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo

Sử dụng các kiến thức đã học về kĩ thuật xuất phát và kĩ thuật chạy lao sau để tự chủ động tập luyện thường xuyên trong và sau các giờ học.  

(5)

PHẨM CHẤT CHỦ YẾU

Trung thực

Khách quan phân tích, đánh giá các phần luyện tập của các nhóm.

(6)

Chăm chỉ

Tích cực tham gia các nhiệm vụ học tập được giao.

(7)

Hoạt động học (Thời gian:

Mục tiêu (STT YCCĐ)

Nội dung  dạy học trọng tâm

PP/KTDH chủ đạo

Phương án   đánh giá

Hoạt động 1: Khởi động    

(1) (7)

- Chạy tốc độ chậm quanh sân trường.

- Thực hiện xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân, ép dẻo dọc, căng cơ đùi sau.

- Thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

- Chơi trò chơi chạy lượn vòng tiếp sức.

Dạy học nhóm/ Chia nhóm

Quan sát, kiểm tra thực hành/ Bảng kiểm

Hoạt động 2: Kĩ thuật xuất phát

(2) (4) (6) (7)

 - Xuất phát là giai đoạn đầu tiên trong gia đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn.

- Xuất phát cao là hình thức xuất phát đơn giản với 3 hiệu lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn sàng”, “Chạy”.

Dạy học nhóm, trực quan/ Chia nhóm

Quan sát, kiểm tra thực hành/ Rubric

Hoạt động 3: Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát

(3) (4) (6) (7)

Giới thiệu động tác và kĩ thuật chạy lao sau xuất phát

Dạy học nhóm, trực quan/ Chia nhóm

Quan sát, kiểm tra thực hành/ Rubric

Hoạt động 4:

Luyện tập

(5) (7)

- Luyện tập cá nhân.

- Luyện tập nhóm.

- Trò chơi phát triển nhanh: Phản xạ.

Dạy học nhóm, trực quan/ Chia nhóm

Quan sát, kiểm tra thực hành/ Thang đo

Hoạt động 5: Vận dụng

(5) (7)

Trả lời các câu hỏi về chạy cư li ngắn, luyện tập chạy cự li ngắn

Giải quyết vấn đề/ Động não

Quan sát, vấn đáp/ Câu hỏi, thang đo

Yêu cầu

Xác nhận

Có

Không

Chạy tốc độ chậm quanh sân trường.

Thực hiện các động tác xoay các khớp và căng cơ theo thứ tự từ trên xuống dưới.

Thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy đã học như: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

Chơi trò chơi hỗ trợ: Chạy lượn vòng tiếp sức.

Hoạt động của Giáo viên – Học sinh

Dự kiến sản phẩm

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV giới thiệu kiến thức:

+ Xuất phát là giai đoạn đầu tiên trong kĩ thuật chạy cự li ngắn. Trong đó, xuất phát cao là hình thức xuất phát đơn giản và phù hợp với mọi đối tượng tham gia tập luyện các môn chạy.

+ Có ba hiệu lệnh khi xuất phát cao: “Vào chỗ”, “Sẵn sàng” và “Chạy!".

·        “Vào chỗ”: Khi nghe hiệu lệnh, chân thuận bước lên đặt sau vạch xuất phát, chân sau đặt cách chân trước khoảng một bàn chân, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía trước.

·        "Sẵn sàng”: Khi nghe hiệu lệnh, hai gối khuỵu, thân trên ngả ra trước, chân trước đứng bằng nửa trước bàn chân, chân sau kiễng gót, hai tay hơi co tự nhiên.

·        "Chạy!": Khi nghe hiệu lệnh, chân “trước đạp mạnh duỗi thẳng, chân sau nhanh chóng đưa đùi ra trước, hai tay đánh mạnh.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV thực hiện động tác mẫu 2-3 lần.

- GV hỗ trợ, hướng dẫn HS thực hiện nhiệm vụ (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV yêu cầu HS thực hiện động tác cá nhân, theo nhóm, trước lớp.

Bước 4: Đánh giá, nhận xét kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức.

- GV lưu ý HS: Chú ý tư thế thân trên học sinh không ngả ra trước nhiều, tay và chân để ngược chiều nhau.

Kĩ thuật xuất phát

- HS thực hiện động tác theo hướng dẫn và hiệu lệnh của GV.

STT

Tiêu chí

Mức độ 1

Mức độ 2

Mức độ 3

Mức độ 4

1

- Nắm được kĩ thuật xuất phát, xuất phát cao là gì.

 (3 điểm)

Không nắm kĩ thuật xuất phát, xuất phát cao là gì.

(0 điểm)

Nắm được kĩ thuật hoặc xuất phát cao là gì.

(1 điểm)

- Nắm được kĩ thuật xuất phát, xuất phát cao là gì.

- Trình bày chưa tự tin, rõ ràng, mạch lạc.

(2 điểm)

- Nắm được kĩ thuật xuất phát, xuất phát cao là gì.
- Trình bày tự tin, rõ ràng, mạch lạc.

(3 điểm)

2

Nắm được hiệu lệnh xuất phát cao.

(3 điểm)

- Không nắm được hiệu lệnh xuất phát cao.

(0 điểm)

Nắm được 1 trong 3 hiệu lệnh của xuất phát cao.

(1 điểm)

- Nắm được 3 hiệu lệnh của xuất phát cao.

- Còn sai sót, chưa chính xác.

(2 điểm)

Nắm được chính xác 3 hiệu lệnh của xuất phát cao.

(3 điểm)

3

Thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao.

(3 điểm)

Không thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao

(0 điểm)

Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao nhưng chưa chính xác, động tác sai kĩ thuật.

(0 điểm)

Thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao, động tác chưa dứt khoát.

(2 điểm)

Thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao, động tác dứt khoát, đúng kĩ thuật.

(3 điểm)

4

Tích cực trao đổi, thảo luận để hoàn thành nhiệm vụ học tập được giao

(1 điểm)

Không tham gia trao đổi, thảo luận để hoàn thành nhiệm vụ được giao

(0 điểm)

Tham gia trao đổi, thảo luận nhưng lơ là, không tập trung, không có tinh thần trách nhiệm.

(0.5 điểm)

Tham gia trao đổi, thảo luận nhưng tác phong còn chậm, bị nhắc nhở).

(0.75 điểm)

Tham gia trao đổi, thảo luận nhiệt tình, tác phong nhanh nhẹn.

(1 điểm)

Hoạt động của Giáo viên – Học sinh

Dự kiến sản phẩm

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV giới thiệu kiến thức:

+ Tay ra trước đánh cao ngang mặt, tay ra sau đánh rộng, giữ thăng bằng cho cơ thể.

+ Chân đưa ra trước tích cực nâng đùi và tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân, chân sau đạp mạnh duỗi thẳng, thân trên từ từ từ nâng cao lên và chuyển dần sang chạy giữa quãng

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV thực hiện động tác mẫu 2-3 lần.

- GV hỗ trợ, hướng dẫn HS thực hiện nhiệm vụ (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV yêu cầu HS thực hiện động tác cá nhân, theo nhóm, trước lớp.

Bước 4: Đánh giá, nhận xét kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức.

- GV lưu ý HS: Thân trên của học sinh không nên thẳng lên quá sớm. Trong khi chạy phải kết hợp đánh tay rộng để giữ thăng bằng cho cơ thể.

Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát

- HS thực hiện động tác theo hướng dẫn và hiệu lệnh của GV.

STT

Tiêu chí

Mức độ 1

Mức độ 2

Mức độ 3

Mức độ 4

1

Nắm được kĩ thuật chạy lao sau xuất phát là gì. 

 (4 điểm)

Không nắm kĩ thuật chạy lao sau xuất phát là gì.

(0 điểm)

Nắm được kĩ thuật liên quan đến tay hoặc chân của kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.

(1 điểm)

- Nắm được kĩ thuật chạy lao sau xuất phát là gì.

- Trình bày chưa tự tin, rõ ràng, mạch lạc.

(3 điểm)

- Nắm được kĩ thuật xuất phát, xuất phát cao là gì.
- Trình bày tự tin, rõ ràng, mạch lạc.

(4 điểm)

2

Thực hiện được kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.

(4 điểm)

Không thực hiện được kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.

 (0 điểm)

Thực hiện được kĩ thuật chạy lao sau xuất phát nhưng chưa chính xác, động tác sai kĩ thuật.

(1 điểm)

Thực hiện được kĩ thuật chạy lao sau xuất phát,  động tác chưa dứt khoát.

(3 điểm)

Thực hiện được kĩ thuật chạy lao sau xuất phát, động tác dứt khoát, đúng kĩ thuật.

(4 điểm)

3

Tích cực trao đổi, thảo luận để hoàn thành nhiệm vụ học tập được giao

(2 điểm)

Không tham gia trao đổi, thảo luận để hoàn thành nhiệm vụ được giao

(0 điểm)

Tham gia trao đổi, thảo luận nhưng lơ là, không tập trung, không có tinh thần trách nhiệm.

(0.5 điểm)

Tham gia trao đổi, thảo luận nhưng tác phong còn chậm, bị nhắc nhở).

(1 điểm)

Tham gia trao đổi, thảo luận nhiệt tình, tác phong nhanh nhẹn.

(1điểm)

STT

Tiêu chí

1

2

3

4

1

Luyện tập cá nhân:

- Thực hiện  kĩ thuật xuất phát tại chỗ và di chuyển từ chậm đến nhanh dần theo hiệu lệnh.

- Thực hiện phối hợp kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát, cự li từ 15 – 20 m.

2

Luyện tập nhóm:

- Thực hiện xuất phát theo hiệu lệnh của giáo viên hoặc người chỉ huy.

- Thực hiện thực hiện xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát cự li 15 - 20m và 40 - 50m.

- Phối hợp kĩ thuật chạy xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

3

Chơi trò chơi phát triển sức nhanh: phản xạ.

STT

Tiêu chí

1

2

3

4

1

Những giai đoạn của chạy cự li ngắn. Kể tên các giai đoạn đó.

2

Cách luyện tập chạy cự li ngắn để có cơ thể khỏe mạnh, chạy thoát các nguy hiểm một cách nhanh chóng.