Giáo án thể dục 3 chân trời bài 1: Bài tập di chuyển không bóng

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Gợi mở, kích thích HS mong muốn tìm hiểu về các nội dung mới, lí thú của bài học.

b. Cách thức thực hiện:

Hoạt động 1: Khởi động:

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện các động tác đã học kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang cách nhau một sải tay và tổ chức cho HS thực hiện một số động tác căng cơ đã học theo nhịp như căng cơ toàn thân, căng cơ lườn, căng cơ đùi, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang.

Hoạt động 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động:

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi: «Đập tay theo số».

- GV chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, thoáng mát, không trơn trượt.

- GV phổ biến luật chơi:

+ GV cho HS xếp thành vòng tròn, đếm số theo chu kì 1-10.

+ Khi có hiệu lệnh, HS sẽ chạy theo vòng tròn.

+ Khi GV hô số của mình, ví dụ “Số 3!” thì các HS mang số 3 sẽ chạy vào giữa chạm vào tay nhau, chạy về vị trí cũ và tiếp thục chạy theo vòng tròn.

+ HS nào thực hiện sai, chạy vẽ vòng tròn cuối cùng, không chạm vào tay bạn mình thì xem như bị loại.

+ GV tổ chức chơi 4-5 lượt để tìm ra các HS chiến thắng. GV có thể thay đổi cách đếm số hoặc hình thức chiến thắng khác để tăng độ khó cho trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong chủ đề mới ngày hôm nay, chúng ta sẽ được học và thực hành bài tập di chuyển với trái bóng tròn vô cùng thú vị. Chúng ta cùng bước vào Bài 1 – Bài tập di chuyển không bóng.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1. Bật nhảy tại chỗ

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách bật nhảy tại chỗ.

b. Cách thức thực hiện:

- GV cho lớp xếp thành đội hình 1 hàng ngang, nếu lớp đông thì cắt xuống thành 2, 3 hàng xếp theo chiều cao.

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần.

- GV phát khẩu lệnh tập:

+ TTCB: Đứng thẳng tự nhiên, mắt nhìn về trước

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, HS thực hiện khuỵu gối, hai tay đưa ra sau lấy đà rồi bật nhày lên cao, chân duỗi thẳng, hai tay hướng thẳng lên cao, mắt nhìn theo tay. Khi rơi xuống, HS chạm đất bằng nửa trước của hai bàn chân, khuỵu gối.

- GV chia thành nhiều lần để thực hện hay làm từng động tác đơn, chẳng hạn thực hiện mẫu động tác ở TTCB, rồi cho tập bật nhảy sau.

Hoạt động 2. Di chuyển về trước kết hợp đá chân.

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách di chuyển về trước kết hợp với đá chân.

b. Cách thức thực hiện:

- GV yêu cầu HS chỉnh đốn lại hàng lối cho thẳng hàng, xếp thành hàng dọc cho dễ quan sát.

- GV làm mẫu động tác 2 -3 lần:

- GV phát khẩu lệnh tập:

+ TTCB: HS đứng sau vạch xuất phát, đứng chân trước – chân sau, thân người hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên hoặc hơi co, mắt nhìn về trước.

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, HS từ vạch xuất phát di chuyển về trước, đồng thời đá chân cao kết hợp với tay cùng bên đưa về trước theo hướng chân. Lần lượt thay đổi chân đá cho đến hết quãng đường quy định.

- GV tổ chức cho HS tập động tác đá chân kết hợp chạm tay trước, sau đó tiến hành di chuyển trên đoạn đường quy định.

Hoạt động 3: Di chuyển theo hướng chỉ định.

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách di chuyển theo hướng chỉ định.

b. Cách thức thực hiện:

- GV yêu cầu HS chỉnh đốn lại hàng lối cho thẳng hàng và dễ quan sát.

- GV làm mẫu động tác 2 -3 lần:

- GV phát khẩu lệnh tập:

+ TTCB: HS đứng sau vạch xuất phát, đứng chân trước – chân sau, thân người hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên hoặc hơi co, mắt nhìn về trước.

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, HS thực hiện di chuyển theo hướng chỉ định từ tay của GV. Ví dụ: GV đưa tay sang trái, HS sẽ di chuyển sang trái.

- Khi làm mẫu động tác, GV cần lưu ý:

+ Lần 1: Thực hiện mẫu toàn động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác.

+ Lần 2: Thực hiện động tác kết hợp miêu tả, giải thích từng nhịp. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: Thực hiện lại để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác. GV có thể mời 2-4 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Giúp HS ghi nhớ lại kiến thức đã học, áp dụng kiến thức vào thực tế để thực hiện.

b. Cách thức thực hiện:

- GV đặt câu hỏi yêu cầu HS quan sát và chọn đáp án đúng: Hình dưới đây thể hiện động tác bật nhảy?

- GV nhận xét, chốt đáp án chính xác là hình 1

- GV hướng dẫn cho HS thực hiện các bài tập di chuyển không bóng thường xuyên để nâng cao sức khỏe.  

*Củng cố, dặn dò:

- GV yêu cầu HS về nhà ôn lại những động tác đã học trong hôm nay.

- GV nhận xét quá trình học tập của HS, đánh giá kết quả đạt được, tuyên dương và khuyến khích HS.

- GV yêu cầu HS tích cực rèn luyện TDTT tại nhà và đọc chuẩn bị trước Bài 2 – Bài tập tại chỗ với bóng.

- HS khởi động xoay các khớp

- HS khởi dộng căng các cơ.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi và tham gia trò chơi với tâm thế hào hứng.

- HS chăm chú lắng nghe và tiếp thu

- HS xếp thành 1 hoặc 2-3 hàng ngang.

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện.

- HS chú ý lắng nghe và thực hiên.

- HS quan sát, chỉnh đốn lại hàng lối

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện

- HS chú ý lắng nghe và thực hiên.