Giáo án thể dục 3 chân trời bài 4: Động tác tung bóng bằng một tay

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Gợi mở, kích thích HS mong muốn tìm hiểu về các nội dung mới, lí thú của bài học.

b. Cách thức thực hiện:

Hoạt động 1: Khởi động:

- GV bật nhạc tập luyện để tưng hứng thù cho HS khi thực hiện các động tác khởi động.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện các động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ chân theo nhịp đếm.

- Căng cơ tay: GV cho HS xếp thành hàng ngang cách nhau một sải tay thực hiện động tác căng cơ tay (căng cơ trước, căng cơ tay sau) theo nhịp đếm, sau 8-10 nhịp thì đổi bên thực hiện.

Hoạt động 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động:

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi: «Lộn cầu vồng»

- GV chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ

- GV phổ biến luật chơi và yêu cầu HS tham gia:

+ GV cho HS xếp thành từng cặp đứng đối diện và nắm tay nhau.

+ GV cùng HS đọc bài thơ :

“Lộn cầu vồng

Nước trong nước chảy

Có cô mười bảy

Có chị mười ba

Hai chị em ta

Ra lộn càu vồng”

+ Đọc đến câu cuối cùng, 2 HS cùng giơ tay lên đầu, chui qua tay nhau về một phía, quay lưng vào nhau, hạ tay xuống dưới rồi tiếp tục đọc lần hai, cách vung tay cũng giống như lần một, đọc đến tiếng cuối cùng lại chui qua tay nhau, trở lại tư thế ban đầu.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Ở bài học trước, chúng ta đã học được động tác tung bóng bằng hai tay. Trong bài học hôm nay, cô sẽ tăng độ khó lên với động tác tung bóng bằng một tay. Chúng ta cùng bước vào Bài 4 – Động tác tung bóng bằng một tay.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Tại chỗ tung bóng lăn bằng một tay

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách tung bóng lăn bằng một tay tại chỗ tung bóng

b. Cách thức thực hiện:

- GV chuẩn bị quả bóng cỡ vừa (bóng đá, bóng chuyền), còi.

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần

- GV yêu cầu HS:

+ Tư thế cân bằng: HS xếp thành hàng dọc, đứng tự nhiên, hai chân rộng bằng vai, cầm bóng tai tay phía trước, mắt nhìn về trước.

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, HS khụy gối đưa bóng xuống thấp ra sau cùng phía với tay thuận để lấy đà rồi dùng tay thuận tung bóng từ sau ra trước sao cho bòng lăn trên mặt đất về phía trước. Sau khi thực hiện xong động tác, HS chạy đến nhặt bóng bỏ vào rổ và di chuyển về phía cuối hàng dọc để bạn tiếp theo thực hiện.

- GV dặn HS chỉ sử dụng một tay, cho HS tập động tác bằng tay không trước, sau đó tập với bóng sau và HS thường dùng sức cả hai tay khi tung.

- GV nhắc HS cúi người sâu và hạ thấp bóng khi thực hiện động tác để khắc phục tư thế khi tung bóng thường không hạ thấp trọng tâm khiến bóng nẩy về trước của HS.

Hoạt động 2. Tại chỗ tung bóng bổng bắng hai tay.

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách tung bóng bổng bằng một tay tại chỗ tung bóng.

b. Cách thức thực hiện:

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần.

- GV yêu cầu HS:

+ Tư thế cân bằng: HS xếp thành hàng dọc, đứng tự nhiên, hai chân rộng bằng vai, cầm bóng tai tay phía trước, mắt nhìn về trước.

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, HS đưa bóng xuống thấp ra sau cùng phía với tay thuận để lấy đà rồi dùng tay thuận tung bóng bổng về phía trước. Sau khi thực hiện xong động tác, HS chạy đến nhặt bóng bỏ vào rổ và di chuyển về phía cuối hàng dọc để bạn tiếp theo thực hiện.

- GV thường xuyên nhắc HS vị trí bóng rời tay và cách lấy đà khi tung bóng vì HS sau khi tung bóng thường mất thăng bằng ngả người về trước hoặc bóng rơi gần vị trí đừng.

Hoạt động 3: Tại chỗ tung bóng bổng qua dây bằng một tay

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách tung bóng bổng qua dây bằng một tay tại chỗ tung bóng

b. Cách thức thực hiện:

- GV chuẩn bị quả bóng cỡ vừa (bóng đá, bóng chuyền), còi, dây được treo lên trên cọc cao 1,5-2,0m.

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần.

- GV yêu cầu HS:

+ Tư thế cân bằng: HS xếp thành hàng dọc, đứng sau vạch giới hạn, đứng chân trước – chân sau, cầm bóng tai tay phía trước, mắt nhìn về trước.

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, HS đưa bóng xuống thấp ra sau cùng phía với tay thuận để lấy đà rồi dùng tay thuận tung bóng về phía trước sao cho bóng qua dây. Sau khi thực hiện xong động tác, HS chạy đến nhặt bóng bỏ vào rổ và di chuyển về phía cuối hàng dọc để bạn tiếp theo thực hiện.

- GV cho HS tập ở khoảng cách gần và độ cao thấp trước rồi mới tăng dần yêu cầu để khắc phục tình hình HS thường tung bóng hấp hơn dây hoặc rơi trước khi tới dây.

- Khi làm mẫu động tác, GV cần lưu ý :

+ Lần 1: Thực hiện mẫu toàn động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác tung bóng bằng một tay

+ Lần 2: Thực hiện động tác kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác, Chú ý nhấn mạnh các giai đoạn thực hiện động tác và các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện các động tác.

+ Lần 3: Thực hiện lại để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác. GV có thể mời 2-4 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai.

- HS khởi động xoay các khớp

- HS khởi động căng cơ tay.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi và tham gia trò chơi với tâm thế hào hứng.

- HS chăm chú lắng nghe và tiếp thu

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện.

- HS quan sát, láng nghe và tập luyện.

- HS chú ý lắng nghe và khắc phục.

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện