Giáo án thể dục 3 chân trời bài 3: Động tác tung bóng bằng hai tay

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Gợi mở, kích thích HS mong muốn tìm hiểu về các nội dung mới, lí thú của bài học.

b. Cách thức thực hiện:

Hoạt động 1: Khởi động:

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện các động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự : xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ chân theo nhịp đếm.

- Căng cơ tay : GV cho HS xếp thành hàng ngang cách nhau một sải tay thực hiện động tác căng cơ tay (căng cơ tay trước, căng cơ tay sau) theo nhịp đếm, sau 8-10 nhịp thì đổi bên thực hiện.

Hoạt động 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động:

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi: «Chạy đổi chỗ»

- GV chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, phấn, còi, vẽ hai vạch cách nhau 10-15m.

- GV phổ biến luật chơi :

+ GV chia lớp thành từng cặp đứng đối diện ở sau 2 vạch đã về.

+ Khi có hiệu lệnh «Đổi chỗ!», các cặp sẽ chạy và đổi vị trì cho nhau.

+ Cặp nào hoàn thành xong trước là cặp chiến thắng.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong bài học mới ngày hôm nay, chúng ta sẽ được học thêm những động tác mới rất tốt cho sức khỏe và tiếp xúc với trái bóng. Chúng ta cùng bước vào Bài 3– Động tác tung bóng bằng hai tay.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1. Tại chỗ tung bóng lăn bằng hai tay

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách tung bóng lăn bằng hai tay tại chỗ tung bóng

b. Cách thức thực hiện:

- GV chuẩn bị quả bóng cỡ vừa (bóng đá, bóng chuyền), còi.

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần

- GV yêu cầu HS:

+ Tư thế cân bằng: HS xếp thành hàng dọc, đứng tự nhiên, hai chân rộng bằng vai, cầm bóng tai tay phía trước, mắt nhìn về trước.

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, HS cầm bóng bằng 2 tay đưa xuống thấp để lấy đà rồi dùng sức tung bóng cao cho bóng lăn trên mặt đất về phía trước. Sau khi thực hiện xong động tác, HS chạy đến nhặt bóng bỏ vào rổ và di chuyển về phía cuối hàng dọc để bạn tiếp theo thực hiện.

- GV nhắc HS cúi người sâu và hạ thấp bóng khi thực hiện động tác vì HS khi tung bóng không hạ thấp trọng tâm khiến cho bóng nẩy vể trước.

Hoạt động 2. Tại chỗ tung bóng bổng bắng hai tay.

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách tung bóng bổng bằng hai tay tại chỗ tung bóng.

b. Cách thức thực hiện :

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần

- GV yêu cầu HS:

+ Tư thế cân bằng: HS xếp thành hàng dọc, đứng tự nhiên, hai chân rộng bằng vai, cầm bóng tai tay phía trước, mắt nhìn về trước.

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, HS cầm bóng bằng 2 tay đưa xuống thấp để lấy đà rồi dùng sức tung bóng bổng về phía trước. Sau khi thực hiện xong động tác, HS chạy đến nhặt bóng bỏ vào rổ và di chuyển về phía cuối hàng dọc để bạn tiếp theo thực hiện.

- GV thường xuyên nhắc HS vị trí bóng rời tay và cách lấy đà khi tung bóng để khắc phục được tình trạng HS sau khi tung bóng thường mất thăng bằng ngả người về trước hoặc bóng rơi gần vị trí đứng

Hoạt động 3: Tại chỗ tung bóng bổng qua dây bằng hai tay

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách tung bóng bổng qua dây bằng hai tay tại chỗ tung bóng

b. Cách thức thực hiện:

- GV chuẩn bị quả bóng cỡ vừa (bóng đá, bóng chuyền), còi, dây được treo lên trên cọc cao 1,5-2,0m.

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần

- GV yêu cầu HS:

+ Tư thế cân bằng: HS xếp thành hàng dọc, đứng tự nhiên, hai chân rộng bằng vai, cầm bóng tai tay phía trước, mắt nhìn về trước.

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, HS cầm bóng bằng 2 tay đưa xuống thấp để lấy đà rồi dùng sức tung bóng bổng về phía trước sao cho bóng qua dây. Sau khi thực hiện xong động tác, HS chạy đến nhặt bóng bỏ vào rổ và di chuyển về phía cuối hàng dọc để bạn tiếp theo thực hiện.

- GV cho HS tập ở khoảng cách gần và độ cao thấp trước rồi mới tăng dần yêu cầu, vì HS thường tung bóng thấp hơn dây hoặc rơi trước khi tới dây.

- Khi làm mẫu động tác, GV cần lưu ý :

+ Lần 1: Thực hiện mẫu toàn động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác tung bóng bằng hai tay

+ Lần 2: Thực hiện động tác kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác. Chú ý nhấn mạnh các giai đoạn thực hiện động tác và các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện các động tác.

+ Lần 3: Thực hiện lại để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác. GV có thể mời 2-4 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai.

- HS khởi động xoay các khớp

- HS khởi động căng cơ tay

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi và tham gia trò chơi với tâm thế hào hứng.

- HS chăm chú lắng nghe và tiếp thu

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện.

- HS lắng nghe và thực hiện theo yêu cầu.

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện

- HS lắng nghe và thực hiện theo yêu cầu.

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện