Giáo án thể dục 3 chân trời bài 4: Động tác đi đều, đứng lại

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Gợi mở, kích thích HS mong muốn tìm hiểu về các nội dung mới, lí thú của bài học.

b. Cách thức tiến hành:

Khởi động

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp điệu đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS thực hiện động tác chạy tại chỗ; gập, duỗi gối; ép dẻo dọc, ép dẻo ngang.

Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV chuẩn bị: phấn, còi.

- GV phổ biến cho HS cách chơi trò chơi “Số chẵn, số lẻ”:

+ GV cho HS chia thành các nhóm xếp hàng ngang đứng trước vạch xuất phát, đồng thời thực hiện điểm số hàng ngang.

+ GV hô số nào thì HS số đó sẽ chạy nhanh về đích.

Ví dụ: GV hô “Số lẻ” thì các HS số lẻ (1, 3, 5) sẽ nhanh về đích. HS nào thực hiện sai thì sẽ thua cuộc.

- GV yêu cầu HS tham gia trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu và học cách thực hiện động tác mới, đó là động tác đi đều theo nhịp và đứng lại. Chúng ta hãy tích cực, tự chủ tham gia tập luyện và các trò chơi vận động nhé. Chúng ta cùng vào bài học – Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác đi đều

a. Mục tiêu: HS nắm được tư thế chuẩn bị, khẩu lệnh và động tác đi đều.

b. Cách thức tiến hành

- GV thực hiện mẫu toàn động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác đi đều.

+ TTCB: Đứng nghiêm.

+ Khẩu lệnh: “Đi đều....bước”.

+ Động tác:

Nhịp 1: Bước chân trái ra trước ra trước khoảng 20-30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1), đồng thời nâng đùi phải lên, tay phải đánh thẳng ra sau, tay trái gập trước ngực.

Nhịp 2: Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải ra chạm đất (đúng vào nhịp 2), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

- GV thực hiện động tác kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành. Nhấn mạnh các lỗi sai mà HS dễ mắc phải khi thực hiện động tác (mũi chân, vị trí tay, khoảng cách bước chân,...).

- GV thực hiện lại để HS nắm vững toàn bộ động tác. Mời HS bất kì lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai.

- GV lưu ý HS:

+ HS không co gối quá cao và đặt cả bàn chân chạm đất.

+ HS không cúi đầu khi thực hiện đi đều.

+ Thực hiện đúng nhịp khi đi.

+ Khoảng cách các bước chân phải đều nhau.

+ Không đi quá bước quy định.

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, hô cho cả lớp thực hiện động tác đi đều bước, từ 2-3 lần để HS nắm vững động tác. 

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện mẫu động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

Hoạt động 2: Động tác đứng lại

- GV thực hiện mẫu toàn động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác đứng lại.

+ Khẩu lệnh: “Đứng lại....đứng”.

+ Động tác: Dự lệnh “Đứng lại” khi bàn chân phải chạm đất đúng vào động lệnh “đứng”. Sau động lệnh, tiếp tục bước chân trái về trước một bước rồi thu chân phải về tư thế đứng nghiêm.  

- GV thực hiện động tác kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành. Nhấn mạnh các lỗi sai mà HS dễ mắc phải khi thực hiện động tác (mũi chân, vị trí tay, khoảng cách bước chân,...).

- GV thực hiện lại để HS nắm vững toàn bộ động tác. Mời HS bất kì lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai.

- GV lưu ý HS:

+ HS thực hiện đúng nhịp khi đứng lại.

+ Khi đứng lại cơ thể không được lao về phía trước.

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, hô cho cả lớp thực hiện động tác đứng lại, từ 2-3 lần để HS nắm vững động tác. 

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện mẫu động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

- HS xoay các khớp.

- HS thực hiện các động tác căng cơ.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS quan sát, lắng nghe, tiếp thu.

- HS quan sát, lắng nghe, tiếp thu.

- HS quan sát, thực hiện theo hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện động tác theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện mẫu trước lớp.

- HS chỉnh sửa động tác.

- HS quan sát, lắng nghe, tiếp thu.