Giáo án thể dục 3 chân trời bài 4: Bật nhảy tách - chụm chân

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Gợi mở, kích thích HS mong muốn tìm hiểu về các nội dung mới, lí thú của bài học.

b. Cách thức thực hiện:

Hoạt động 1: Khởi động:

- Khởi động bằng các động tác đã học kết hợp với nhạc: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện các động tác đã học kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ chân, gập duối gối, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, chạy tại chỗ (mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp).

Hoạt động 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động:

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi: «Đứng, ngồi, vỗ tay».

- GV chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi.

- GV phổ biến luật chơi:

+ GV cho lớp xếp thành vòng tròn (GV đứng ở giữa vòng tròn để thực hiện khẩu lệnh):

     - Khi GV hô “Đứng!” thì HS đứng.

     - Khi GV hô “Ngồi!” thì HS ngồi

     - Khi GV hô “Vỗ tay!” thì HS vỗ tay.

+ GV có thể hô khẩu hiện lệnh những thực hiện hành động khác để rèn luyện tính phản xạ nhanh cho HS (Ví dụ: GV hô “Đứng!” nhưng lại ngồi xuống). HS nào thực hiện không đúng xem như thua cuộc.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Vậy là bài học hôm nay là bài học cuối cùng trong chủ đề Thể dục nhịp điều này rồi. Trong bài học hôm nay, chúng ta sẽ cùng học nốt những động tác bật nhảy thú vị nhé. Chúng ta cùng bước vào Bài 4 – Bật nhảy tách – chụm chân.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1. Bật nhảy tách hai chân sang ngang.

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách bật nhảy tách hai chân sang ngang.

b. Cách thức thực hiện:

- GV cho lớp xếp thành đội hình 1 hàng ngang, nếu lớp đông thì cắt xuống thành 2, 3 hàng.

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần

- GV phát khẩu lệnh tập:

+ TTCB: Đứng tự nhên, hai tay ép sát thân.

+ Nhịp 1: Bật nhảy tách hai chân rộng hơn vai, khuỵu gối, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp.

+ Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB

+ Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đưa hai tay dang ngang, bàn tay sấp

+ Nhịp 4: Bật nhảy về TTCB

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4

- GV chú ý cho HS hai gối khuỵu, hai bàn chân và hai gối mở hướng chếch hai bên, thân người giữ thẳng. Khi bật về chụm hai chân, gối phải thẳng.

Hoạt động 2. Bật nhảy tách hai chân trước - sau

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách tập bật nhảy tách hai chân trước – sau

b. Cách thức thực hiện:

- GV yêu cầu HS chỉnh đốn lại hàng lối cho thẳng hàng và dễ quan sát

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần.

- GV phát khẩu lệnh tập:

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay đặt trên đùi, bàn tay nắm.

+ Nhịp 1: Bật nhảy chân trái ra trước (khuỵu gối), chân phải ra sau (thẳng gối, kiễng gót), hai tay đưa ra trước, lên cao, bàn tay nắm.

+ Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đổi chân phải ra trước, chân trái ra sau.

+ Nhịp 4: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4

- GV chú ý cho HS chân bật ra sau phải thửng, thân người chếch trước 45 độ.

- Khi làm mẫu động tác, GV cần lưu ý:

+ Lần 1: Thực hiện mẫu toàn động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác mới.

+ Lần 2: Thực hiện động tác kết hợp miêu tả, giải thích từng nhịp. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai ma HS có thể mắc phải khi thực hiện động tác. 

+ Lần 3: Thực hiện lại để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác. GV có thể mời 2-4 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai.

- HS chăm chỉ luyện tập khởi động.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi và tham gia trò chơi với tâm thế hào hứng.

- HS chăm chú lắng nghe và tiếp thu

- HS xếp thành 1 hoặc 2-3 hàng ngang.

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện.

- HS lắng nghe và tiếp thu.

- HS quan sát, chỉnh đốn lại hàng lối

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện