Giáo án thể dục 3 chân trời bài 2: Các động tác bật nhảy cơ bản

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Gợi mở, kích thích HS mong muốn tìm hiểu về các nội dung mới, lí thú của bài học.

b. Cách thức thực hiện:

Hoạt động 1: Khởi động:

- Khởi động bằng các động tác đã học kết hợp với nhạc: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện các động tác đã học kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ chân, gập duối gối, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, chạy tại chỗ (mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp).

Hoạt động 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động:

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi: «Nhảy đúng, nhảy nhanh».

- GV chuẩn bị: Sân bãi sạch sẽ, bằng phẳng, không trơn trượt, còi, phấn.

- GV phổ biến luật chơi:

+ GV chuẩn bị sẵn các ô cương được đánh số như hình minh họa, cho HS chia thành hai nhóm xếp hàng dọc đứng sau vạch xuất phát.

+ Khi có hiệu lệnh, HS sẽ bật nhảy bằng chân phải vào ô số 1, sau đó bật nhảy chân trái vào ô số 2, rồi bật nhảy chân phải vào ô số 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4, tiếp theo bật nhảy bằng hai chân ra ngoài (GV có thể đưa ra các yêu cầu khác khi nhảy vào từng ô để tăng độ khó của trò chơi).

+ Lần lượt các HS thực hiện tương tự cho đến hết, nhóm nào hoàn thành xong trước là nhóm chiến thắng.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Ở bài học trước chúng ta đã được học các bước di chuyển đơn giản.  Trong bài học hôm nay, chúng ta sẽ tiếp tục học và thực hành thêm các động tác mới bổ trợ cho sức khỏe. Chúng ta cùng bước vào Bài 2 – Các động tác bật nhảy cơ bản. 

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1. Bật nhảy co từng chân ra trước

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách bật nhảy co từng chân ra trước.

b. Cách thức thực hiện:

- GV cho lớp xếp thành đội hình 1 hàng ngang, nếu lớp đông thì cắt xuống thành 2, 3 hàng xếp theo chiều cao.

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần.

- GV phát khẩu lệnh tập:

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay dang ngang, bàn tay sấp

+ Nhịp 1: Bật nhảy nâng đùi trái lên cao, mũi chân duối, hai tay co ngang ngực.

+ Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Nhịp 4: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4.

- GV chú ý cho HS chân co ra trước gối phải ngang hông và duỗi mũi bàn chân.

Hoạt động 2. Bật nhảy co từng chân ra sau.

a. Mục tiêu: HS nghe khẩu lệnh và biết cách bật nhảy co từng chân ra sau.

b. Cách thức thực hiện:

- GV yêu cầu HS chỉnh đốn lại hàng lối cho thẳng hàng và dễ quan sát.

- GV làm mẫu động tác 2-3 lần

- GV phát khẩu lệnh tập:

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chạm nhau trước ngực.

+ Nhịp 1: Bật nhảy co chân trái ra sau, hai tay mở, khuỷu tay vuống góc, bàn tay nắm.

+ Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB, vỗ hai bàn tay.

+ Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Nhịp 4: Bật nhảy về TTCB, vỗ hai bàn tay.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4.

- GV chú ý chỉnh cho HS chân co ra sau ở vị trí cao như động tác chạy chân co sau.

- Khi làm mẫu động tác, GV cần lưu ý:

+ Lần 1: Thực hiện mẫu để HS có thể quan sát, nắm được hình ảnh khái quát ban đầu của động tác mới.

+ Lần 2: Thực hiện động tác kết hợp miêu tả, giải thích từng nhịp. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: Thực hiện lại để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác. GV có thể mời 2-4 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai.

- HS chăm chỉ tập luyện khởi động.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi và tham gia trò chơi với tâm thế hào hứng.

- HS chăm chú lắng nghe và tiếp thu

- HS xếp thành 1 hoặc 2-3 hàng ngang.

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện.

- HS lắng nghe và tiếp thu.

- HS quan sát, chỉnh đốn lại hãng lối

- HS quan sát, tập trung chú ý lắng nghe GV thực hiện mẫu.

- HS chú ý nghe và bắt đầu tập luyện