Phiếu học tập Công dân 7 cánh diều Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng

PHIẾU HỌC TẬP 1

BÀI 7: ỨNG PHÓ VỚI TÂM LÝ CĂNG THẲNG

1. Quan sát tranh và trả lời câu hỏi:

a) Theo em, các bạn học sinh trong các hình ảnh trên đã làm gì để ứng phó với căng thẳng?

b) Em hãy nêu thêm một số cách ứng phó với căng thẳng?

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

2. Quan sát tranh và cho biết nguyên nhân nào gây ra căng thẳng của các bạn?

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

3. Em hãy kể thêm một số nguyên nhân khác gây ra sự căng thẳng?

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

4. Em hãy nêu một số biểu hiện của cơ thể khi bị căng thẳng?

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

.....................................................................................................................................

......................................................................................................................................

5. Theo em, căng thẳng có thể đem lại những hậu quả gì cho con người?

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

.....................................................................................................................................

......................................................................................................................................

PHIẾU HỌC TẬP 2

BÀI 7: ỨNG PHÓ VỚI TÂM LÝ CĂNG THẲNG

1. Em hãy nêu một số cách để ứng phó với căng thẳng mà em biết? 

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

.....................................................................................................................................

......................................................................................................................................

2. Em đã gặp phải những tình huống căng thẳng bao giờ chưa? Mô tả biểu hiện của cơ thể khi đó? Em đã làm gì để vượt qua căng thẳng?

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

.....................................................................................................................................

......................................................................................................................................

3. Đọc tình huống và trả lời câu hỏi?

a) Gần đến kì kiểm tra, N thấy quá nhiều bài tập mà không có đủ thời gian để hoàn thành nên rất căng thẳng. Bạn thấy lo âu, đau đầu, mất ngủ. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể N bị suy nhược.

b) Bố mẹ M dạo này hay cãi vã, bất hoà, có lúc M còn nghe bố mẹ nói sẽ li hôn. M cảm thấy rất buồn, lo sợ và bất an, không biết gia đình mình sẽ ra sao, hai anh em sẽ thế nào. Mỗi khi như vậy, M lại vùi đầu vào xem phim hoặc chơi trò chơi điện tử để né tránh cảm xúc của mình, khiến kết quả học tập sa sút.

- Biểu hiện nào cho thấy hai bạn N và M đang bị căng thẳng?

Nguyên nhân gây căng thẳng cho các bạn là gì? Nêu hậu quả của sự căng thẳng đó?

- N và M nên làm gì để thoát khỏi tình huống đó?

.......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

.....................................................................................................................................

......................................................................................................................................

4. Hãy viết lại những suy nghĩ, lời nói tiêu cực sau đây thành những suy nghĩ, lời nói tích cực:

a) Minh không thể chấp nhận được lỗi lầm đó.

b) Chẳng ai quan tâm đến mình.

c) Bạn bè không thích chơi với mình.

d) Mình làm gì cũng thất bại.

e) Minh học thế này thì sẽ thi trượt mất.

.....................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

.....................................................................................................................................

......................................................................................................................................