Đáp án Hoạt động trải nghiệm 12 cánh diều chủ đề 2: Thay đổi để trưởng thành

CHỦ ĐỀ 2. THAY ĐỔI ĐỂ TRƯỞNG THÀNH 

HOẠT ĐỘNG 1. NHẬN DIỆN NHỮNG BIỂU HIỆN CỦA SỰ TRƯỞNG THÀNH

1. Chỉ ra những biểu hiện của sự trưởng thành.

Hướng dẫn chi tiết: 

- Có khả năng điều tiết cảm xúc và không để chúng ảnh hưởng tiêu cực đến người khác.

- Tự chăm sóc tốt cho bản thân, không phụ thuộc vào người khác.

- Biết suy nghĩ cho người khác, giúp đỡ những người khó khăn.

- Không trốn tránh trách nhiệm và sẵn sàng đối mặt với hậu quả của hành động của mình.

- Biết trình bày quan điểm của mình một cách rõ ràng và logic.

- Không phụ thuộc vào gia đình hay người khác.

- Tự quyết định mọi việc trong cuộc sống của mình.

- Đánh giá người khác dựa trên tính cách và hành động thay vì ngoại hình là một dấu hiệu của sự trưởng thành.

2. Chia sẻ những thay đổi thể hiện sự trưởng thành của bản thân.

Hướng dẫn chi tiết: 

- Tự lập hơn trong công việc và cuộc sống

- Biết lắng nghe và tiếp thu ý kiến của người khác

- Có khả năng giải quyết vấn đề một cách chín chắn

- Đặt mục tiêu dài hạn và làm việc chăm chỉ để đạt được chúng

- Chấp nhận và học hỏi từ thất bại

- Thể hiện sự kiên nhẫn và thông cảm với người khác

- Tôn trọng bản thân và người khác.

HOẠT ĐỘNG 2. TÌM HIỂU ĐẶC ĐIỂM CỦA PHẨM CHẤT Ý CHÍ

1. Chỉ ra việc làm thể hiện ý chí của nhân vật trong tình huống sau:

Hồng nhận thấy năng lực ngoại ngữ của bản thân còn nhiều hạn chế. Trong khí những trường đại học mà Hồng có nguyện vọng dự thi đều yêu cầu tương đối cao về ngoại ngữ. Thời gian trước đây, Hồng không tập trung học ngoại ngữ nên bị hồng nhiều kiến thức.

Bên cạnh đó, điều kiện kinh tế của gia đình không cho phép Hồng tham gia các khoá học bên ngoài. Hồng quyết tâm cải thiện kết quả học tập ngoại ngữ bằng cách xác định mục tiêu và lập kế hoạch cụ thể cho từng tuần. Hồng giảm bớt những buổi đi chơi để dành thời gian tập trung học. Dù có nhiều khó khăn khi thực hiện theo kế hoạch nhưng Hồng luôn kiên trì, cố gắng tiến bộ từng chút một.

Hướng dẫn chi tiết: 

Trong tình huống của Hồng, có thể thấy rõ ý chí và quyết tâm thông qua những hành động sau: 

• Xác định mục tiêu cụ thể: Hồng đã nhận thức được rằng năng lực ngoại ngữ là rào cản đối với mục tiêu học tập của mình và đã đặt ra mục tiêu cải thiện điều này.

• Lập kế hoạch học tập chi tiết: Hồng không chỉ xác định mục tiêu mà còn lên kế hoạch cụ thể cho từng tuần để đạt được mục tiêu đó.

• Hi sinh thời gian giải trí: Hồng đã quyết định giảm bớt thời gian đi chơi để dành nhiều thời gian hơn cho việc học ngoại ngữ.

• Kiên trì theo đuổi kế hoạch: Mặc dù gặp khó khăn, Hồng vẫn kiên trì theo đuổi kế hoạch học tập của mình và cố gắng tiến bộ từng chút một.

Những hành động này thể hiện sự tự chủ và quyết tâm cao độ của Hồng trong việc vượt qua khó khăn và phát triển bản thân. Đây là những phẩm chất quan trọng của một người có ý chí mạnh mẽ và luôn hướng tới sự cải thiện không ngừng.

2. Thảo luận về những đặc điểm của phẩm chất ý chí

Hướng dẫn chi tiết: 

- Tính mục đích: Ý chí thể hiện ở việc xác định và theo đuổi mục tiêu một cách kiên định, không bị lung lay bởi các yếu tố bên ngoài.

- Tính độc lập: Người có ý chí mạnh mẽ thường có khả năng tự quyết định và hành động mà không phụ thuộc vào người khác. 

- Tính quyết đoán: Đây là khả năng đưa ra quyết định mạnh mẽ và dứt khoát, thậm chí trong những tình huống khó khăn

- Tính kiên trì: Ý chí cũng được biểu hiện qua sự kiên trì, không từ bỏ mục tiêu dù gặp phải thất bại hay trở ngại

- Tính tự chủ: Phẩm chất này cho phép cá nhân kiểm soát và điều chỉnh hành vi của mình một cách có ý thức, hướng tới việc thực hiện mục tiêu đã đề ra

Những đặc điểm này khôn chỉ giúp cá nhân đạt được mục tiêu của mình mà còn thể hiện sự chín chắn và độc lập trong nhân cách. Ý chí không phải là một phẩm chất cố định mà có thể được phát triển và củng cố thông qua quá trình rèn luyện và trải nghiệm trong cuộc sống. 

3. Chia sẻ những việc làm thể hiện ý chí của bản thân trong học tập và cuộc sống.

Hướng dẫn chi tiết: 

- Đặt ra mục tiêu học tập rõ ràng và lên kế hoạch cụ thể để đạt được chúng

- Tự học và tự nghiên cứu

- Kiên trì với lịch trình học tập dù khó khăn

- Tham gia các hoạt động ngoại khóa và tự phát triển kĩ năng

- Xin phản hồi và sẵn sàng cải thiện

- Quản lí thời gian hiệu quả

- Giúp đỡ bạn bè và đồng nghiệp trong học tập

- Thực hiện các dự án cá nhân hoặc nhóm

4. Chia sẻ về những tấm gương có ý chí và bài học em nhận được từ những tấm gương đó.

Hướng dẫn chi tiết: 

Có rất nhiều tấm gương có ý chí và nghị lực mà chúng ta có thể học hỏi từ họ như:

• Hồ Chủ Tịch (Nguyễn Tất Thành): Ông là biểu tượng của ý chí và nghị lực đã vượt qua hàng trăm thành phố lớn nhỏ trên thế giới để tìm con đường cách mạng cho dân tộc Việt Nam.

• Nick Vujicic sinh ra không có tay chân, nhưng anh đã vượt qua những khó khăn và trở thành một diễn giả truyền cảm hứng, nhà văn, và doanh nhân thành công. Nick Vujicic cho chúng ta thấy rằng không gì là không thể nếu ta có ý chí và quyết tâm. 

• Stephen Hawking mắc bệnh teo cơ xơ cứng nhưng vẫn trở thành nhà vật lý lý thuyết nổi tiếng nhất thế giới. Stephen Hawking cho chúng ta thấy rằng con người có thể đạt được những điều phi thường nếu ta có ý chí và niềm đam mê. 

• Nguyễn Ngọc Ký: Thầy giáo Nguyễn Ngọc Ký dù bị liệt cả hai tay từ nhỏ, đã trở thành một nhà giáo yêu nghề, sử dụng chân để viết và truyền cảm hứng cho hàng ngàn học sinh.

Bài học em nhận được từ những tấm gương này là: 

• Dù gặp phải khó khăn hay thử thách nào, chúng ta cũng có thể vượt qua nếu có ý chí và nghị lực.

• Luôn giữ tinh thần lạc quan và tin tưởng vào bản thân, điều này sẽ giúp chúng ta tiếp tục tiến về phía trước.

• Sự kiên trì là chìa khóa để đạt được thành công, không bao giờ từ bỏ mục tiêu dù có thể phải đối mặt với nhiều thất bại.

• Học hỏi không ngừng và trau dồi kiến thức là cách chúng ta mở rộng tầm nhìn và phát triển bản thân.

HOẠT ĐỘNG 3. NHẬN DIỆN ĐAM MÊ CỦA BẢN THÂN

1. Chỉ ra những biểu hiện của sự đam mê.

Hướng dẫn chi tiết:

- Người có đam mê thường xuyên nói về sở thích hoặc lĩnh vực mà họ yêu thích

- Họ không ngại thể hiện sự độc đáo và khác biệt của mình trong lĩnh vực mà họ đam mê

- Người đam mê sẵn sàng đối mặt và vượt qua khó khăn để theo đuổi mục tiêu của mình

- Họ kiên trì theo đuổi đam mê của mình, dù có thể mất nhiều thời gian và công sức.

- Họ có sự hiểu biết sâu sắc về lĩnh vực mà họ theo đuổi và biết cách phát triển nó. 

- Khi làm việc liên quan đến đam mệ, họ cảm thấy hạnh phúc, tự hào và tự tin

- Đam mêm thể hiện sự yêu thích và hăng say đối với hoạt động hoặc lĩnh vực đó.

2. Chia sẻ về những đam mê của bản thân.

Hướng dẫn chi tiết:

- Mình thích viết lách và chia sẻ những suy nghĩ, quan điểm của mình với mọi người. 

- Mình thích sáng tạo nội dung đa dạng như bài viết, bài thơ, truyện ngắn, kịch bản,...

- Mình thích thử nghiệm các phong cách viết khác nhau và luôn tìm kiếm cách để cải thiện kỹ năng viết của mình.

3. Trao đổi về những khó khăn trong việc theo đuổi đam mê của bản thân và đề xuất các biện pháp để vượt qua khó khăn đó.

Hướng dẫn chi tiết: 

Khó khăn: 

- Thiếu nguồn lực tài chính: Đôi khi việc theo đuổi đam mê đòi hỏi chi phí cao mà không phải ai cũng có khả năng chi trả

- Áp lực từ gia đình và xã hội: Bạn có thể gặp phải sự phản đối hoặc không được hiểu từ gia đình và bạn bè khi quyết định theo đuổi đam mê

- Thiếu hỗ trợ: Đôi khi, bạn cảm thấy cô đơn trong hành trình của mình vì thiếu sự hỗ trợ từ cộng đồng

- Sợ hãi thất bại: Nỗi sợ thấy bại có thể làm bạn chần chừ không dám bắt đầu hoặc tiếp tục theo đuổi đam mê.

Biện pháp: 

- Tìm kiếm học bổng hoặc tài trợ: Nếu  đam mê của bạn liên quan đến việc học tập, hãy tìm kiếm các học bổng hoặc buồn tài trợ có thể giúp bạn giảm bớt gánh nặng tài chính. 

- Giao lưu và mạng lưới: Tham gia các nhóm cộng đồng, diễn đàn trực tuyến hoặc sự kiện liên quan đến đam mê của bạn để tìm kiếm sự hỗ trợ và khích lệ

- Phát triển kĩ năng: Hãy dành thời gian để học hỏi và phát triển kĩ năng cần thiết cho đam mê của bạn. Có thể tự học qua sách vở, video hướng dẫn, hoặc tham gia các khóa học trực tuyến miễn phí.

- Thiết lập mục tiêu nhỏ: Đặt ra các mục tiêu nhỏ và khả thi để từng bước tiến tới mục tiêu lớn hơn, giúp bạn không bị choáng ngợp và dễ dàng theo dõi tiến độ. 

- Kiên nhẫn và kiên trì: Đam mê đôi khi đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn. Hãy nhớ rằng mọi thành công đều cần có quá trình và không ngừng nỗ lực

- Chấp nhận thất bại như một phần của quá trình: Thất bại là điều không thể tránh khỏi và là cơ hội để học hỏi. Hãy xem xét thất bại như một bước đệm để tiến xa hơn

HOẠT ĐỘNG 4. KHÁM PHÁ KHẢ NĂNG TƯ DUY ĐỘC LẬP VÀ KHẢ NĂNG THÍCH ỨNG VỚI SỰ THAY ĐỔI CỦA BẢN THÂN

1. Thảo luận về những biểu hiện của khả năng tư duy độc lập trong học tập và cuộc sống.

Hướng dẫn chi tiết: 

Có khả năng tự học tập và nghiên cứu: Tự tìm kiếm tài liệu, đặt câu hỏi, phân tích thông tin và đưa ra kết luận.

Có ý kiến riêng và dám bảo vệ ý kiến của mình: Không ngại đưa ra ý kiến khác biệt, sẵn sàng tranh luận và bảo vệ quan điểm của mình.

Có khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề: Tìm ra những cách thức mới để giải quyết vấn đề, không phụ thuộc vào sách vở hay giáo viên.

Có khả năng phản biện: Phân tích thông tin một cách khách quan, nhận định đúng sai, không tin tưởng mù quáng vào thông tin được cung cấp.

Có khả năng tư duy logic: Suy luận hợp lý, lập luận chặt chẽ, đưa ra kết luận chính xác.

Có khả năng sáng tạo: Tìm ra những ý tưởng mới mẻ, độc đáo, khác biệt so với người khác.

2. Thảo luận về những biểu hiện của khả năng thích ứng với sự thay đổi.

Hướng dẫn chi tiết: 

- Có thể nhanh chóng thay đổi cách tiếp cận hoặc phương pháp để phù hợp với tình huống mới.

- Sẵn sàng điều chỉnh kế hoạch và mục tiêu khi cần thiết.

- Thoải mái với sự thay đổi và không bị ảnh hưởng bởi nó.

- Nhìn nhận sự thay đổi như một cơ hội để học hỏi và phát triển.

- Tự tin vào khả năng của bản thân để đối phó với sự thay đổi.

- Không dễ dàng nản lòng khi gặp khó khăn hoặc thất bại.

- Tiếp tục cố gắng và tìm ra giải pháp cho các vấn đề mới.

3. Nhận xét, đánh giá khả năng tư duy độc lập và thích ứng với sự thay đổi của bản thân.

Hướng dẫn chi tiết:

Có khả năng giao tiếp tốt: Có thể truyền đạt thông tin hiệu quả và dễ dàng kết nối với người khác.

Có khả năng làm việc nhóm: Có thể hợp tác hiệu quả với người khác để đạt được mục tiêu chung.

Có khả năng quản lý thời gian tốt: Có thể sắp xếp công việc hợp lý và hoàn thành đúng thời hạn.

HOẠT ĐỘNG 5. TÌM HIỂU CÁCH ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN VÀ ỨNG XỬ HỢP LÍ TRONG NHỮNG TÌNH HUỐNG GIAO TIẾP KHÁC NHAU

1. Xác định cách điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí trong những tình huống giao tiếp khác nhau.

Hướng dẫn chi tiết: 

- Nhận thức về cảm xúc của bản thân: Dành thời gian để nhận biết và phân tích cảm xúc của mình. Hỏi bản thân “Tôi đang cảm thấy thế nào?” và "Tại sao tôi lại cảm thấy như vậy?

- Điều tiết cảm xúc: Sử dụng các kỹ thuật như hít thở sâu, thiền, hoặc tập thể dục để bình tĩnh lại và không để cảm xúc tiêu cực chi phối

- Suy nghĩ tích cực: Tập trung vào những điều tốt đẹp và khuyến khích những cảm xúc tích cực, giúp giảm bớt cảm xúc tiêu cực và tạo ra môi trường giao tiếp hòa thuận

- Lắng nghe và thấu hiểu: Trong giao tiếp, hãy cố gắng lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của người khác, điều này giúp giảm xung đột và xây dựng mối quan hệ lành mạnh

- Thể hiện cảm xúc một cách đúng mực: Hãy thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của mình thông qua lời nói và hành động phù hợp, tránh gây tổn thương cho người khác

- Giữ thái độ bình tĩnh và tự tin: Trong mọi tình huống, hãy giữ thái độ bình tĩnh và tự tin, điều này giúp bạn xử lý tình huống một cách hiệu quả hơn

- Đặt mình vào vị trí của người khác: Cố gắng hiểu cảm xúc và hành vi của người khác, từ đó có thể ứng xử một cách thích hợp và tạo ra sự đồng cảm

- Điều chỉnh hành động cơ thể: Ngôn ngữ cơ thể cũng quan trọng như lời nói. Hãy chú ý đến cách bạn thể hiện cảm xúc qua hành động cơ thể để tránh hiểu lầm

2. Chia sẻ tình huống cụ thể mà em đã điều chỉnh cảm xúc phù hợp và ứng xử hợp lí.

Hướng dẫn chi tiết: 

Hôm nay, mình có một bài thuyết trình quan trọng. Tuy nhiên, khi đến lượt mình thuyết trình, mình cảm thấy rất lo lắng và hồi hộp. Mình bắt đầu đổ mồ hôi tay, tim đập nhanh và giọng nói run rẩy.

Cách điều chỉnh: 

- Hít thở sâu vài lần để bình tĩnh lại.

- Nhắc nhở bản thân rằng mình đã chuẩn bị kỹ lưỡng cho bài thuyết trình này.

- Tập trung vào nội dung thuyết trình và nghĩ về những điều mình muốn truyền tải cho người nghe.

HOẠT ĐỘNG 6. THỂ HIỆN SỰ TRƯỞNG THÀNH CỦA BẢN THÂN

1. Thể hiện sự trưởng thành của bản thân trong các tình huống sau:

Tình huống 1: Mai có tình cảm với một bạn khác giới trong lớp. Bố mẹ rất phản đối chuyện này và tỏ thái độ gay gắt.

Nếu là Mai, em sẽ làm gì?

Tình huống 2: Hoàn cảnh kinh tế gia đình Khang rất khó khăn. Nhiều lần Khang đã nghĩ đến việc nghỉ học để giảm bớt gánh nặng chi phí cho bố mẹ.

Nếu là Khang, em sẽ làm gì?

Tình huống 3: Gần đây, Huy máy chơi điện từ nên kết quả học tập sa sút so với giai đoạn trước. Các kì thì quan trọng đang ngày một đến gần khiến Huy lo lắng.

Nếu là Huy, em sẽ làm gì?

Hướng dẫn chi tiết: 

Tình huống 1: Nếu là Mai, em sẽ: 

• Lắng nghe và hiểu quan điểm của bố mẹ: Tìm hiểu lý do tại sao họ phản đối và thảo luận một cách cởi mở về cảm xúc của mình.

• Thể hiện sự chín chắn: Giải thích cho bố mẹ về tình cảm của mình một cách chín chắn và rõ ràng, đồng thời đảm bảo rằng mối quan hệ không ảnh hưởng đến việc học tập và trách nhiệm cá nhân.

• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu cần, tìm kiếm sự hỗ trợ từ người lớn khác mà bố mẹ tin tưởng để có thêm góc nhìn và lời khuyên.

Tình huống 2: Nếu là Khang, em sẽ:

• Xem xét các giải pháp khác: Tìm hiểu về các học bổng, trợ cấp hoặc công việc làm thêm phù hợp với học sinh để giảm bớt gánh nặng tài chính mà không phải nghỉ học.

• Thảo luận với gia đình: Chia sẻ suy nghĩ và lo lắng của mình với gia đình, cùng nhau tìm kiếm giải pháp và hỗ trợ từ cộng đồng hoặc các tổ chức từ thiện.

• Ưu tiên giáo dục: Nhận thức được tầm quan trọng của việc học và cố gắng duy trì việc học như một ưu tiên hàng đầu.

Tình huống 3: Nếu là Huy, em sẽ: 

• Tự đặt ra giới hạn: Xác định thời gian cụ thể cho việc chơi game và tuân thủ nghiêm ngặt, đảm bảo rằng nó không ảnh hưởng đến việc học.

• Lập kế hoạch học tập: Lập một lịch trình học tập cụ thể và chi tiết để chuẩn bị cho các kỳ thi sắp tới.

• Tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu cần, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ giáo viên hoặc bạn bè để cải thiện kết quả học tập.

2. Chia sẻ một tỉnh huống cụ thể mà em đã thể hiện sự trưởng thành của bản thân.

Hướng dẫn chi tiết: 

Em có một người bạn thân tên là Thảo. Lúc đó, Thảo đang gặp một số vấn đề cá nhân và có biểu hiện buồn bã, lo lắng. Em nhận ra điều đó và chủ động hỏi han, trò chuyện với Thúy để tìm hiểu nguyên nhân. Sau khi biết được vấn đề của Thúy, em đã: lắng nghe, thấu hiểu cho bạn, đưa cho bạn lời khuyên, động viên, khích lệ bạn, giúp đỡ Thảo hoà nhập với các bạn trong lớp để bạn cảm thấy vui vẻ hơn. 

HOẠT ĐỘNG 7. RÈN LUYỆN PHẨM CHẤT Ý CHÍ VÀ THEO ĐUỔI ĐAM MÊ

1. Trao đổi về cách rèn luyện phẩm chất ý chí

Hướng dẫn chi tiết:

- Xác định rõ ràng mục tiêu mà bạn muốn đạt được.

- Chia mục tiêu lớn thành những mục tiêu nhỏ và dễ thực hiện hơn.

- Không nản lòng hay bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

- Tiếp tục cố gắng và nỗ lực cho đến khi đạt được mục tiêu.

- Khi gặp khó khăn, hãy tập trung tìm kiếm giải pháp thay vì than vãn hay đổ lỗi cho người khác.

2. Đóng vai xử lí các tình huống để thể hiện phẩm chất ý chí và quyết tâm theo đuổi đam mê.

Tình huống 1: An muốn nâng cao sức khoẻ thể lực và cải thiện vóc dáng của bản thân bằng việc chạy bộ mỗi ngày. Tuy nhiên, gần đây, có nhiều ngày thời tiết bất lợi, bạn bè An cũng hay rủ đi chơi.

Tình huống 2: Linh rất đam mê hội hoạ nên thường dành nhiều thời gian để vẽ và xem các buổi triển lãm tranh. Tuy nhiên, bố mẹ Linh không ủng hộ vì cho rằng điều này ảnh hưởng đến việc học tập, hơn nữa đây không phải lĩnh vực mà Linh sẽ phát triển nghề nghiệp sau này vì vậy không nên tốn nhiều thời gian.

Hướng dẫn chi tiết: 

Tình huống 1: Nếu là An, em sẽ:

Thiết lập mục tiêu rõ ràng: Xác định lí do tại sao việc chạy bộ quan trọng đối với mình như cải thiện sức khỏe hay vóc dáng.

Lập kế hoạch linh hoạt: Tìm các phương án thay thế khi thời tiết xấu, như chạy bộ trong phòng gym hoặc tập luyện tại nhà. 

Giao tiếp với bạn bè: Giải thích cho bạn bè về mục tiêu của mình và đề xuất các hoạt động khác không ảnh hưởng đến lịch trình tập luyện.

Kiên định với kế hoạch: Dù có bị rủ rê, An vẫn giữ vững quyết tâm và tuân thủ kế hoạch đã đặt ra.

Tình huống 2: Nếu là Linh, em sẽ:

Thảo luận cởi mở với bố mẹ: Chia sẻ với bố mẹ về niềm đam mê và tầm quan trọng của hội hoạ đối với bản thân.

Chứng minh sự cân bằng: Đảm bảo rằng việc học tập không bị ảnh hưởng bởi việc theo đuổi đam mê bằng cách duy trì kết quả học tập tốt.

Tìm kiếm sự hỗ trợ: Tham gia các lớp học hoặc nhóm cộng đồng về hội hoạ để phát triển kỹ năng và có thêm sự ủng hộ.

Lập kế hoạch dài hạn: Xây dựng một kế hoạch dài hạn cho việc phát triển nghề nghiệp có liên quan đến hội hoạ, thậm chí nếu đó không phải là con đường chính.

3. Thực hành rèn luyện phẩm chất ý chí và nuôi dưỡng đam mê của em trong học tập và cuộc sống.

Hướng dẫn chi tiết:

Xác định mục tiêu rõ ràng: Đặt ra những mục tiêu cụ thể và khả thi trong học tập và các hoạt động bạn đam mê.

Lập kế hoạch học tập cụ thể: Chia nhỏ mục tiêu thành các mục tiêu nhỏ và dễ thực hiện hơn, lập kế hoạch cụ thể để đạt được từng mục tiêu.

Tập trung và kiên trì: Tập trung cao độ khi học tập, không nản lòng khi gặp khó khăn, kiên trì học tập theo kế hoạch đã đề ra.

Tìm kiếm sự hỗ trợ: Trao đổi với thầy cô, bạn bè khi gặp khó khăn trong học tập, tham gia các lớp học thêm nếu cần thiết.

Tham gia các hoạt động ngoại khóa: Tham gia các câu lạc bộ, hội nhóm liên quan đến đam mê của bản thân.

Tự học hỏi và trau dồi kiến thức: Tìm kiếm tài liệu, tham gia các khóa học online để nâng cao kiến thức và kỹ năng về lĩnh vực mà mình yêu thích.

Tìm kiếm cơ hội thực hành: Tham gia các dự án, cuộc thi liên quan đến đam mê của bản thân để tích lũy kinh nghiệm.

Kết nối với những người cùng đam mê: Trao đổi, học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm với những người có cùng đam mê.

4. Chia sẻ kết quả rèn luyện.

Hướng dẫn chi tiết: 

Tham gia các hoạt động thể thao: Giúp tăng cường sức khỏe và rèn luyện ý chí kiên trì.

Đọc sách và xem phim truyền cảm hứng: Học hỏi từ những câu chuyện thành công của người khác.

Luyện tập thói quen tốt: Dậy sớm, tập thể dục, ăn uống khoa học,...

Tránh xa những cám dỗ và thử thách tiêu cực: Giữ cho bản thân luôn tập trung vào mục tiêu và đam mê của mình.

HOẠT ĐỘNG 8. RÈN LUYỆN KHẢ NĂNG TƯ DUY ĐỘC LẬP VỚI KHẢ NĂNG THÍCH ỨNG VỚI SỰ THAY ĐỔI 

1. Trao đổi về cách rèn luyện khả năng tư duy độc lập và khả năng thích ứng với sự thay đổi của bản thân.

Hướng dẫn chi tiết:

Rèn luyện tư duy độc lập: 

• Thu thập bằng chứng từ nhiều nguồn: Đừng chỉ dựa vào một nguồn thông tin, hãy tìm hiểu và thu thập thông tin từ nhiều nguồn khác nhau để có cái nhìn đa chiều

• Đặt câu hỏi về các thông tin thu thập được: Khi bạn có thông tin, hãy đặt câu hỏi và nghi ngờ nó để kiểm tra tính xác thực và độ tin cậy của thông tin đó

• Đánh giá dựa trên nhiều quan điểm khác nhau: Xem xét vấn đề từ nhiều góc độ, không chỉ từ quan điểm cá nhân mà còn từ quan điểm của người khác

• Sử dụn kĩ năng tư duy phản biện: Phân tích và đánh giá lại vấn đề, không ngần ngại thách thức các quan điểm hiện có và tìm ra suy nghĩ của riêng bạn

• Tổng hợp toàn bộ dữ liệu để đưa ra quyết định: Sau khi đã xem xét và phân tích, hãy tổng hợp thông tin và đưa ra quyết định dựa trên cơ sở lý lẽ chắc chắc.

Rèn luyện khả năng thích ứng:

• Học cách chấp nhận sự thay đổi: Thay đổi là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, hãy học cách chấp nhận và tìm cách thích nghi với chúng

• Phát triển kĩ năng giao tiếp: Kỹ năng giao tiếp tốt sẽ giúp bạn hòa nhập nhanh chóng với môi trường mới và xây dựng mối quan hệ tốt với người khác

• Tăng cường khả năng giải quyết vấn đề: Khi gặp thách thức, hãy tập trung vào việc tìm ra giải pháp thay vì lo lắng về vấn đề

• Mở rộng kĩ năng làm việc nhóm:Học cách làm việc cùng người khác, chia sẻ ý tưởng và hỗ trợ lẫn nhau để đạt được mục tiêu chung.

• Thực hành sự linh hoạt: Hãy thử nghiệm với các phương pháp làm việc mới và sẵn sàng thay đổi kế hoạch khi cần thiết

2. Đóng vai thể hiện khả năng tư duy độc lập và khả năng thích ứng với sự thay đổi trong những tình huống sau:

Tình huống 1: Trong một buổi làm việc nhóm. ý kiến của Hoàng không được mọi người đồng tỉnh mặc dù Hoàng đã tìm hiểu kĩ lưỡng và đưa ra những lập luận. Nhiều thành viên trong nhóm cho rằng ý kiến của Hoàng là khó khả thi vi thiều cơ sở khoa học và thực tiễn. Nếu là Hoàng, em sẽ ứng xử thể nào với các bạn trong nhóm đề thể hiện khả năng tư duy độc lập của bản thân?

Tình huống 2: Hùng luôn mơ ước được học ở trường Đại học X sau khi tốt nghiệp. Tuy nhiên, từ kì thi năm trước thì trường X có những thay đổi trong quy chế tuyển sinh, đòi hỏi các thí sinh phải đạt điểm cao ở tất cả các môn trong tổ hợp xét tuyển. Hùng thấy bối rối và lo lắng vì hiện tại Hùng học chưa tốt một trong các môn thuộc tổ hợp xét tuyển của trường.

Nếu là Hùng, em sẽ làm gì để thích ứng với sự thay đổi trong định hưởng học tập?

Tình huống 3: Mẹ Lan thay đổi vị trí công tác nên cả nhà chuyển chỗ ở. Tại nơi ở mới, Lan chura quen biết ai và mọi thứ đều xa lạ. Hơn nữa, từ nhà tới trường mới. Lan phải di chuyển bằng xe buýt. Trường mới, bạn mới cũng khiến Lan có nhiều bỡ ngỡ và lo lắng. Nếu là Lan, em sẽ thể hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi về hoàn cảnh, môi trường sống như thể nào?

Tình huống 4: Trà được giao một nhiệm vụ học tập khó. Vì vậy, Trà gặp một số bạn để xin ý kiến. Tuy nhiên, ý kiến góp ý của các bạn theo hướng khác nhau khiển Trà thấy bối rối. Nếu là Trà, em sẽ làm gì để thể hiện khả năng tư duy độc lập của mình khi được giao các nhiệm vụ học tập?

Hướng dẫn chi tiết: 

Tình huống 1: Nếu là Hoàng, em sẽ: 

Giữ vững lập trường: Trình bày lại ý kiến của mình một cách rõ ràng và cung cấp thêm bằng chứng hoặc dữ liệu để hỗ trợ lập luận.

Lắng nghe phản hồi: Mở lòng lắng nghe ý kiến của các thành viên khác và xem xét lại quan điểm của mình dựa trên phản hồi đó.

Thảo luận xây dựng: Đề xuất một cuộc thảo luận sâu hơn về vấn đề để tìm ra giải pháp tốt nhất cho nhóm, thể hiện sự tôn trọng và khả năng tư duy độc lập.

Tình huống 2: Nếu là Hùng, em sẽ:

Xác định lại mục tiêu: Đánh giá lại mục tiêu học tập dựa trên quy chế mới và xác định xem mục tiêu đó có vẫn phù hợp hay không.

Tăng cường học tập: Tập trung cải thiện môn học yếu kém bằng cách tìm kiếm sự giúp đỡ từ giáo viên hoặc bạn bè, hoặc tham gia các khóa học bổ trợ.

Thích ứng với thay đổi: Nếu cần, xem xét các lựa chọn khác cho việc học đại học, như chọn trường khác hoặc chuyển đổi ngành học.

Tình huống 3: Nếu là Lan, em sẽ:

Tìm hiểu về môi trường mới: Dành thời gian để tìm hiểu về khu vực mới, trường học mới và cách di chuyển bằng xe buýt.

Kết bạn mới: Tham gia các hoạt động ngoại khóa hoặc các câu lạc bộ tại trường để làm quen và kết bạn mới.

Thích nghi với thói quen mới: Tạo lập một lịch trình hàng ngày mới phù hợp với hoàn cảnh sống mới, giúp bản thân nhanh chóng thích nghi.

Tình huống 4: Nếu là Trà, em sẽ:

Phân tích ý kiến: Xem xét các ý kiến góp ý từ bạn bè và phân tích chúng dựa trên kiến thức và nghiên cứu của bản thân.

Đưa ra quyết định: Sau khi cân nhắc, đưa ra quyết định dựa trên sự hiểu biết và đánh giá của mình, không chỉ dựa vào ý kiến của người khác.

Thực hiện và đánh giá: Thực hiện nhiệm vụ dựa trên quyết định của mình và sau đó đánh giá kết quả để học hỏi từ kinh nghiệm.

HOẠT ĐỘNG 9. RÈN LUYỆN KĨ NĂNG ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC VÀ ỨNG XỬ HỢP LÍ TRONG CÁC TÌNH HUỐNG GIAO TIẾP

1. Xây dựng các tình huống giao tiếp để rèn luyện kĩ năng điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí.

Hướng dẫn chi tiết:

Tình huống bất đồng quan điểm:

- Bạn đang thảo luận về một chủ đề với bạn bè và bạn nhận ra rằng bạn có quan điểm khác biệt.

- Bạn cảm thấy tức giận và muốn tranh cãi với bạn bè.

- Hãy điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lý bằng cách:

+ Hít thở sâu và giữ bình tĩnh.

+ Lắng nghe quan điểm của bạn bè một cách cởi mở.

+ Trình bày quan điểm của bạn một cách rõ ràng và tôn trọng.

+ Tìm kiếm điểm chung và thảo luận để tìm ra giải pháp chung.

Tình huống bị chỉ trích:

- Bạn đang làm việc nhóm và bạn nhận được lời chỉ trích từ một thành viên trong nhóm.

- Bạn cảm thấy buồn bã và muốn phản ứng tiêu cực.

- Hãy điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lý bằng cách:

+ Cảm ơn người đã cho bạn lời góp ý.

+ Lắng nghe lời góp ý một cách cởi mở.

+ Hỏi lại để hiểu rõ hơn về lời góp ý.

+ Chấp nhận lời góp ý và sửa đổi hành vi của bạn.

2. Đóng vai xử lí các tình huống đã xây dựng để thể hiện khả năng điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí trong giao tiếp.

Hướng dẫn chi tiết: 

Tình huống đối mặt với thất bại

Chấp nhận cảm xúc: “Tôi thất vọng vì không đạt được mục tiêu, nhưng tôi biết rằng mỗi thất bại đều là cơ hội để học hỏi”.

Tìm kiếm bài học: “Tôi sẽ phân tích nguyên nhân và xác định cách tối có thê cải thiện trong tương lai”.

Chia sẻ: “Tôi sẽ nói chuyện với một nười bạn để nhận được sự hỗ trợ và khích lệ”.

3. Chia sẻ những bài học kinh nghiệm của em trong việc điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí khi giao tiếp

Hướng dẫn chi tiết: 

Nhận thức được cảm xúc của mình: Biết mình đang cảm thấy gì và nguyên nhân của cảm xúc đó.

Hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của bản thân: Nhận thức được những điểm mạnh và điểm yếu của bản thân trong giao tiếp.

Xác định mục tiêu giao tiếp: Xác định rõ ràng mục tiêu của mình trong mỗi cuộc giao tiếp.

Hít thở sâu và giữ bình tĩnh: Khi cảm thấy tức giận hoặc lo lắng, hãy hít thở sâu và giữ bình tĩnh để có thể suy nghĩ và hành động hợp lý.

Suy nghĩ trước khi nói: Tránh nói những lời mà sau này bạn có thể hối hận.

Lắng nghe một cách tích cực: Lắng nghe cẩn thận những gì người khác nói và thể hiện sự quan tâm đến họ.

HOẠT ĐỘNG 10. XÂY DỰNG VÀ THỰC HIỆN KẾ HOẠCH RÈN LUYỆN, PHÁT TRIỂN BẢN THÂN

1. Xây dựng kế hoạch rèn luyện, phát triển bản thân.

Hướng dẫn chi tiết: 

A. Kỹ năng học tập và làm việc hiệu quả:

• Học cách quản lý thời gian hiệu quả: Lập kế hoạch thời gian cho từng ngày, từng tuần và từng tháng; sử dụng các công cụ hỗ trợ quản lý thời gian.

• Nâng cao kỹ năng đọc hiểu: Đọc sách, tài liệu chuyên ngành; tóm tắt nội dung chính; ghi chép những ý quan trọng.

• Rèn luyện kỹ năng viết: Viết bài luận, báo cáo; trình bày ý tưởng rõ ràng, mạch lạc.

• Cải thiện kỹ năng thuyết trình: Chuẩn bị nội dung bài thuyết trình; luyện tập trình bày trước gương hoặc bạn bè; sử dụng ngôn ngữ cơ thể phù hợp.

• Nâng cao kỹ năng làm việc nhóm: Phân chia công việc hợp lý; phối hợp và hỗ trợ các thành viên trong nhóm; hoàn thành mục tiêu chung của nhóm.

B. Kỹ năng mềm cần thiết:

• Kỹ năng giao tiếp: Giao tiếp cởi mở, tự tin; lắng nghe tích cực; thấu hiểu và đồng cảm với người khác.

• Kỹ năng giải quyết vấn đề: Phân tích vấn đề; xác định nguyên nhân; tìm kiếm giải pháp phù hợp; đánh giá hiệu quả của giải pháp.

• Kỹ năng ra quyết định: Thu thập thông tin; đánh giá các lựa chọn; đưa ra quyết định sáng suốt và chịu trách nhiệm cho quyết định của mình.

• Kỹ năng quản lý stress: Xác định nguyên nhân gây stress; áp dụng các phương pháp thư giãn; rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Kế hoạch này được thực hiện trong vòng 6 tháng, từ tháng 3 năm 2024 đến tháng 8 năm 2024.

2. Thực hiện kế hoạch và báo cáo kết quả.

Hướng dẫn chi tiết: 

- Báo cáo kết quả thực hiện kế hoạch sau mỗi tháng.

- Đánh giá hiệu quả của kế hoạch và điều chỉnh kế hoạch nếu cần thiết.