Giáo án Thể dục 9 chân trời Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

CHỦ ĐỀ 2: NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG

BÀI 1: KĨ THUẬT GIẬM NHẢY VÀ CHẠY ĐÀ KẾT HỢP GIẬM NHẢY

(4 tiết)

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.

• Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.

2. Năng lực 

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.

• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô. 

• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

Năng lực giáo dục thể chất: 

• Rèn luyện và phối hợp được các kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà kết hợp giậm nhảy.

• Biết sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

• Hình thành tố chất sức mạnh.

• Vận dụng một số kiến thức đã học vào thực tế.

3. Phẩm chất

• Chủ động trong tập luyện, giữ gìn dụng cụ và vệ sinh nơi luyện tập.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 

1. Đối với GV

• Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9.

• Còi, đồng hồ bấm giây, bộ tranh ảnh.

2. Đối với HS

• SGK Giáo dục thể chất 9.

• Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG 

a. Mục tiêu: Khởi động làm nóng cơ thể sẵn sàng cho tiếp thu các kiến thức mới.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động tư duy, chuẩn bị tâm thế và khởi động cơ thể.

c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

d. Tổ chức thực hiện: 

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập 

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung: Chạy chậm 200 – 400m, tại chỗ xoay các khớp và căng cơ (mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp hoặc 10 – 15 giây).

+ Khởi động chuyên môn: 

• Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc độ trên cự li 10 – 15m, lặp lại 2 – 3 lần.

• Chạy 1 – 3 bước kết hợp giậm nhảy đá lăng liên tục rơi xuống bằng chân giậm trên cự li 10 – 15m, thực hiện 2 – 3 lần.

+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Nào mình cùng nhảy

• Dụng cụ: Thước đo, vật chuẩn, phấn viết, còi.

• Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội có số người bằng nhau, đứng thành hàng dọc sau vạch giới hạn. Khi có hiệu lệnh xuất phát, người đầu tiên của mỗi đội bật nhảy bằng hai chân và lò cò bằng một chân vào các ô được vẽ trên sân, nếu người chơi bật sai chân hoặc sai ô thì phải quay về vạch giới hạn và thực hiện lại từ đầu. Khi đến ô cuối cùng người chơi chạy vòng qua cờ hiệu về vạch giới hạn, chạm tay người kế tiếp và đứng về cuối hàng. Các bạn tiếp theo lần lượt thực hiện đến hết. Đội có người chơi cuối cùng hoàn thành trước là đội chiến thắng.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Nào mình cùng nhảy, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động: Tìm hiểu kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy

a. Mục tiêu: Thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng. 

b. Nội dung: GV giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

c. Sản phẩm: HS tiếp thu và thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

d. Tổ chức thực hiện:

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: 

- Tích cực luyện tập nội dung được giao và hỗ trợ bạn học cùng nhóm thực hiện.

- Tích cực tự rèn luyện nhiệm vụ luyện tập.

- Biết đánh giá bằng mức độ hoàn thiện động tác của bản thân và bạn học so với yêu cầu cần đạt được đặt ra ban đầu.

b. Nội dung: GV tổ chức luyện tập và quan sát các học sinh, nhóm học sinh thực hiện luyện tập và rèn luyện thể lực.

c. Sản phẩm: 

- HS hoàn thành nhiệm vụ luyện tập, thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng. 

- HS phát triển các tố chất thể lực.

- HS có khả năng điều khiển tập luyện cho nhóm nhỏ và hỗ trợ, đánh giá, nhận xét bạn học cùng thực hiện.

d. Tổ chức thực hiện:

--------------- Còn tiếp ---------------