Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

CHỦ ĐỀ ii: NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG

BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG

1. MỤC TIÊU
2. Kiến thức:

Sau bài học này, HS sẽ:

• Hoàn thành được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
• Biết được một số điều luật cơ bản của môn Nhảy cao.
• Tích cực, tự giác tập luyện, hoàn thành lượng vận động của bài tập.

2. Năng lực

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
• Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng; trò chơi vận động.
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp nhận kiến thức và tập luyện.

Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):

• Thực hiện được các bài tập phối hợp kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
• Có sự phát triển về năng lực phối hợp vận động và nhịp điệu.

3. Phẩm chất

• Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác trong tập luyện.
• Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
• Thường xuyên tự học và rèn luyện thân thể.

1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
2. Đối với GV:

• Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 9.
• Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
• Thước đo, phấn viết, còi, đồng hồ bấm giờ.

2. Đối với HS:

• SGK Giáo dục thể chất 9.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
2. a) Mục tiêu:

- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.

- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

1. b) Nội dung:

- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, đặt câu hỏi cho HS.

1. c) Sản phẩm:

- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về nhảy cao để trả lời câu hỏi của GV.

1. d) Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung: Chạy chậm, xoay các khớp và căng cơ (mỗi động tác thực hiện 2 lần  8 nhịp hoặc trong 10 – 15 giây).

+ Khởi động chuyên môn:

• Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc độ trên cự li 10 – 15m. Thực hiện 2 – 3 lần.
• Chạy 1 – 3 bước kết hợp giậm nhảy đá lăng liên tục rơi xuống bằng chân giậm trên cự li 10 – 15m, thực hiện 2 – 3 lần.

+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Lò cò nhanh

• Dụng cụ: Thước đo, phấn viết, còi.
• Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội chơi có số lượng bằng nhau, đứng thành hàng dọc đối diện và sau vạch giới hạn. Khi có hiệu lệnh xuất phát, người đầu tiên của mỗi đội lò cò đến ô lớn cuối cùng thì người kế tiếp xuất phát và thực hiện tương tự. Các bạn tiếp theo thực hiện lần lượt cho đến hết. Đội có người chơi cuối cùng hoàn thành trước là đội chiến thắng.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Lò cò nhanh, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 3 – Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

1. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Tìm hiểu phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

1. a) Mục tiêu:

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

- HS làm quen các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

1. b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
2. c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
3. d) Tổ chức thực hiện:

Hoạt động 2: Tìm hiểu một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao

1. a) Mục tiêu:

- Giúp HS hiểu được một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao.

- HS làm quen được một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao.

1. b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
2. c) Sản phẩm: HS ghi nhớ một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao.
3. d) Tổ chức thực hiện:

1. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
2. a) Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao.
3. b) Nội dung:

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập bài tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân hoặc nhóm.

- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót trong luyện tập.

1. c) Sản phẩm:

- HS luyện tập cá nhân, theo nhóm các bài tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

- HS rèn luyện thể lực qua Bật nhảy trên cát và Bật cao từ tư thế ngồi thấp.

- HS phát triển tố chất sức mạnh qua Trò chơi phát triển sức mạnh.

1. d) Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, theo nhóm

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức luyện tập cho từng HS nội dung:

+ Chạy đà 7 – 9 bước giậm nhảy đá lăng với xà cao.

+ Chạy đà 3 – 5 bước thực hiện toàn bộ kĩ thuật với xà thấp.

+ Chạy đà 9 – 11 bước thực hiện toàn bộ kĩ thuật với độ cao của xà tăng dần, thực hiện mỗi mức xà 3 lần.

- GV hướng dẫn HS tự đánh giá và quan sát nhận xét kết quả tập luyện của các bạn qua các nội dung sau:

+ Tốc độ và tính nhịp điệu trong giai đoạn chạy đà.

+ Hoạt động phối hợp trong giậm nhảy.

+ Sự kết nối và phối hợp nhịp nhàng giữa các giai đoạn.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung tập luyện.

- HS tập luyện theo cá nhân, theo nhóm, người chỉ huy điều khiển tập luyện và các bạn trong nhóm góp ý, sửa chữa cho nhau. Các thành viên thay nhau điều khiển nhóm. Cả nhóm cùng thực hiện các động tác theo hiệu lệnh của người điều khiển.

- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.

- GV chỉ ra những sai lầm và sửa chữa cho HS ngay ở giai đoạn dạy học ban đầu.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời đại diện theo cá nhân, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập.

- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS.

Nhiệm vụ 2: Luyện tập chung cả lớp – Góc rèn luyện thể lực

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn và tổ chức Bật nhảy trên cát và Bật cao tư thế ngồi thấp:

Bật nhảy trên cát

+ Mục đích: Phát triển sức mạnh của chân.

+ Cách thực hiện: Người tập đứng thẳng trên cát. Bật nhảy hai chân lên cao, co gối và rơi xuống ở tư thế khuỵu hai gối. Thực hiện liên tục 6 – 8 lần, lặp lại 2 lần, nghỉ giữa các lần 2 – 3 phút.

Bật cao từ tư thế ngồi thấp

+ Mục đích: Phát triển sức mạnh của chân.

+ Cách thực hiện: Người tập thực hiện ngồi thấp, người hơi ngả ra trước. Sau đó nhanh chóng bật thẳng lên cao và rơi xuống về tư thế ban đầu. Thực hiện liên tục 10 – 12 lần, lặp lại 2 lần, nghỉ giữa các lần 2 – 3 phút.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung rèn luyện thể lực.

- HS luyện tập dưới sự điều khiển và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập.

- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS.

.........