Giáo án Thể dục 9 chân trời Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
Giáo án Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng sách Giáo dục thể chất 9 chân trời sáng tạo. Được thiết kế theo công văn 5512, chi tiết, đầy đủ. Giáo án là bản word, có thể tải về và dễ dàng chỉnh sửa. Bộ giáo án có đầy đủ các bài trong học kì 1 + học kì 2 của Thể dục 9 chân trời sáng tạo. Kéo xuống dưới để tham khảo chi tiết.
Xem: => Giáo án thể dục 9 chân trời sáng tạo
Các tài liệu bổ trợ khác
Xem toàn bộ: Giáo án thể dục 9 chân trời sáng tạo đủ cả năm
BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN KĨ THUẬT NHẢY CAO
KIỂU NẰM NGHIÊNG
(4 tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
Hoàn thành được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
Biết được một số điều luật cơ bản của môn Nhảy cao.
2. Năng lực
Năng lực chung:
Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
Thực hiện được bài tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
Vận dụng được hiểu biết về luật cơ bản nội dung nhảy cao trong luyện tập và thi đấu tập.
Biết sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.
Hình thành tố chất sức mạnh.
Vận dụng một số kiến thức đã học vào thực tế.
3. Phẩm chất
Tích cực, tự giác luyện tập và hoàn thành các bài tập.
Học tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong lập luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV
Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9.
Còi, đồng hồ bấm giây, bộ tranh ảnh.
2. Đối với HS
SGK Giáo dục thể chất 9.
Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Khởi động làm nóng cơ thể sẵn sàng cho tiếp thu các kiến thức mới.
b. Nội dung: GV cho HS khởi động tư duy, chuẩn bị tâm thế và khởi động cơ thể.
c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:
+ Khởi động chung: Chạy chậm 200 – 400m, tại chỗ xoay các khớp và căng cơ (mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp hoặc 10 – 15 giây).
+ Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc độ trên cự li 10 – 15m, lặp lại 2 – 3 lần.
Chạy 1 – 3 bước kết hợp giậm nhảy đá lăng liên tục rơi xuống bằng chân giậm trên cự li 10 – 15m, thực hiện 2 – 3 lần.
+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Lò cò nhanh
Dụng cụ: Thước đo, phấn viết, còi.
Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội có số người bằng nhau, đứng thành hàng đọc và sau vạch giới hạn. Khi có hiệu lệnh xuất phát, người đầu tiên của mỗi đội lò cò đến ô lớn cuối cùng thì người kế tiếp xuất phát và thực hiện tương tự. Các bạn tiếp theo thực hiện lần lượt cho đến hết. Đội có người chơi cuối cùng hoàn thành trước là đội chiến thẳng.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Lò cò nhanh, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động: Tìm hiểu phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
a. Mục tiêu:
- Thực hiện được việc phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Nắm được một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao.
b. Nội dung:
- GV giới thiệu kĩ thuật phối hợp các giai đoạn trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- GV giới thiệu một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao.
c. Sản phẩm: HS tiếp thu và thực hiện được kĩ thuật phối hợp các giai đoạn trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng, một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao.
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập a. Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV sử dụng phương pháp lời nói để giới thiệu về kĩ thuật phối hợp các giai đoạn trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng, một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao. - GV sử dụng phương pháp trực quan và làm mẫu theo trình tự các bước của kĩ thuật phối hợp các giai đoạn trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng. - GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật động tác theo từng giai đoạn, sau đó thực hiện toàn bộ kĩ thuật. - GV trình chiếu cho HS quan sát video về phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng: https://youtu.be/FeYcHwr0xFU?si=7Gd4G110A2qNzsT0 (1:23 – 6:59) b. Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV hướng dẫn cả lớp thực hiện sau đó mời 2 – 3 học sinh lên làm mẫu. - GV chỉ ra những điểm sai chung và cách sửa chữa, sau đó chia lớp thành các nhóm nhỏ để luyện tập. Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ - HS chú ý lắng nghe, quan sát giáo viên giới thiệu và phân tích động tác. - HS thực hiện thử bài tập, hình thành cảm giác ban đầu về yêu cầu luyện tập. - HS chủ động, tích cực tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận - GV mời 2 – 3 học sinh thực hiện mẫu để cả lớp theo dõi. - GV lưu ý một số lỗi thường mắc và cách sửa sai. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập - GV nhận xét, đánh giá: + Thực hiện chưa đạt:
+ Thực hiện đạt:
- GV chuyển sang nội dung mới. | Tìm hiểu phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 1. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Nhiệm vụ phối hợp các giai đoạn trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng: là sự kết nối gắn kết các giai đoạn (chạy đà, giậm nhảy, trên không và rơi xuống cát (đệm)) thành một kĩ thuật hoàn chỉnh được thực hiện liên tục và nhịp nhàng. - Khi thực hiện phối hợp các giai đoạn cần chú ý: + Ổn định chiều dài đà, nhịp điệu chạy đà và tốc độ chạy đà tăng dần. + Thực hiện giậm nhảy nhanh, mạnh. + Thực hiện phối hợp đồng bộ giữa thân người với các hoạt động của chân và tay. 2. Một số điều luật cơ bản trong nội dung nhảy cao - VĐV có quyền bắt đầu nhảy ở bất kì mức xà nào theo điều lệ thi đấu quy định nhưng không được thấp hơn mức khởi điểm. - VĐV không nhảy mức xà thấp trước đó vẫn có quyền nhảy ở mức xà sau cao hơn. - VĐV đạt thành tích cao khi đã vượt qua mức xà cao nhất với số lần nhảy ít nhất. Trường hợp VĐV muốn nhảy mức xà cao tiếp theo cần phải báo với tổ trọng tài. - VĐV trì hoãn lần nhảy sẽ bị ghi nhận như một lần phạm quy. |
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu:
- Tích cực luyện tập nội dung được giao và hỗ trợ bạn học cùng nhóm thực hiện.
- Tích cực tự rèn luyện nhiệm vụ luyện tập.
- Biết đánh giá bằng mức độ hoàn thiện động tác của bản thân và bạn học so với yêu cầu cần đạt được đặt ra ban đầu.
b. Nội dung: GV tổ chức luyện tập và quan sát các học sinh, nhóm học sinh thực hiện luyện tập và rèn luyện thể lực.
c. Sản phẩm:
- HS hoàn thành nhiệm vụ luyện tập, thực hiện được kĩ thuật phối hợp các giai đoạn trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- HS phát triển các tố chất thể lực.
- HS có khả năng điều khiển tập luyện cho nhóm nhỏ và hỗ trợ, đánh giá, nhận xét bạn học cùng thực hiện.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, theo nhóm
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tập hợp học sinh thành các đội hình tuỳ thuộc vào đặc điểm của sân trường.
- GV tổ chức cho cả lớp thực hiện theo đội hình hàng dọc, tuần tự một lượt 2 – 3 học sinh luyện tập các nội dung:
Luyện tập phối hợp các giai đoạn trong nhảy cao
+ Chạy đà 7 – 9 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà 3 – 5 bước thực hiện toàn bộ kĩ thuật với xà thấp.
+ Chạy đà 9 – 11 bước thực hiện toàn bộ kĩ thuật với độ cao của xà tăng dần, thực hiện mỗi mức xà 3 lần.
+ Thi đấu nhảy cao.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung tập luyện.
- HS tập luyện theo cá nhân, theo nhóm, người chỉ huy điều khiển tập luyện và các bạn trong nhóm góp ý, sửa chữa cho nhau. Các thành viên thay nhau điều khiển nhóm. Cả nhóm cùng thực hiện các động tác theo hiệu lệnh của người điều khiển.
- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.
- GV chỉ ra những sai lầm và sửa chữa cho HS ngay ở giai đoạn dạy học ban đầu.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời đại diện theo cá nhân, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập.
- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS qua các nội dung sau:
+ Sự phối hợp nhịp nhàng (tay, chân, thân người) trong khi thực hiện kĩ thuật giậm nhảy đá lăng.
+ Mức độ hoàn thành bài tập: Hoàn thành việc nhảy qua mức xà 100cm đối với nam và 80cm đối với nữ, tối thiểu 3 lần.
- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.
Nhiệm vụ 2: Luyện tập chung cả lớp – Góc rèn luyện thể lực
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn và tổ chức Bật nhảy trên cát và Bật cao từ tư thế ngồi thấp:
Bật nhảy trên cát
+ Mục đích: Phát triển sức mạnh của chân.
+ Cách thực hiện: Người tập đứng thẳng trên cát. Bật nhảy hai chân lên cao, co gối và rơi xuống ở tư thế khuỵu gối. Thực hiện liên tục 6 – 8 lần, lặp lại 2 lần, nghỉ giữa các lần 2 – 3 phút.
Bật cao từ tư thế ngồi thấp
+ Mục đích: Phát triển sức mạnh của chân.
+ Cách thực hiện: Người tập thực hiện ngồi thấp, người hơi ngả ra trước. Sau đó nhanh chóng bật thẳng lên cao và rơi xuống về tư thế ban đầu. Thực hiện liên tục 10 – 12 lần, lặp lại 2 lần, nghỉ giữa các lần 2 – 3 phút.
- GV có thể tăng, giảm khối lượng, cường độ vận động và quãng nghỉ để đáp ứng nhu cầu tập luyện của học sinh. Chú ý các điểm sau:
+ Bật nhảy trên cát: Khi thực hiện cần chú ý việc bật thu hai chân lên cao và co gối (góc 90o). Khi rơi xuống cát cần chú ý việc khuỵu hai gối để phòng tránh chấn thương. Thực hiện càng nhanh càng tốt.
+ Bật cao từ tư thế ngồi thấp: HS ngồi thấp ở tư thế gót chân chạm mông. Khi bật thẳng lên cao cần chú ý việc phối hợp vung hai tay lên cao để giữ thăng bằng.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung rèn luyện thể lực.
- HS luyện tập dưới sự điều khiển và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập.
- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS.
+ Thực hiện chưa đạt: Chưa hoàn thành lượng vận động theo quy định. Chưa tích cực và chưa hỗ trợ bạn cùng nhóm. Chưa hoàn thành các bài rèn luyện thể lực.
+ Thực hiện đạt: Hoàn thành lượng vận động theo quy định. Tích cực và hỗ trợ bạn cùng nhóm. Hoàn thành các bài rèn luyện thể lực.
- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.
Nhiệm vụ 3: Trò chơi phát triển sức mạnh
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn HS có thể lựa chọn một số trò chơi sau:
Trò chơi 1: Vượt khó
+ Mục đích: Rèn luyện sức mạnh của chân, xây dựng tinh thần đồng đội.
----------Còn tiếp------------
Trên chỉ là 1 phần của giáo án. Giáo án khi tải về có đầy đủ nội dung của bài. Đủ nội dung của học kì I + học kì II
MỘT VÀI THÔNG TIN:
- Word được soạn: Chi tiết, rõ ràng, mạch lạc
- Giáo án soạn đầy đủ các bài trong SGK
- Nếu có thiếu, sai sót. Sẽ được bổ sung miễn phí trong suốt năm học
- Các phản hồi của giáo viên sẽ được trả lời gần như ngay lập tức
Thời gian bàn giao giáo án word
- Khi đặt, nhận luôn giáo án kì I
- 15/11 bàn giao 1/2 học kì II
- 15/12 bàn giao đủ cả năm
Phí giáo án
- Giáo án word: 600k - Đặt bây giờ: 450k
- Khi đặt chỉ cần gửi 250k
- Đến lúc nhận đủ kì 1. Gửi số còn lại
=>Khi đặt sẽ nhận ngay và luôn:
- Giáo án word - đủ kì I.
- Phiếu trắc nghiệm cấu trúc mới: 10 - 12 phiếu
- Mẫu đề thi cấu trúc mới: Ma trận, lời giải, thang điểm
- PPCT, file word đáp án sgk
Cách đặt:
- Bước 1: Gửi phí vào tk: 10711017 - Chu Văn Trí - Ngân hàng ACB (QR)
- Bước 2: Nhắn tin tới Zalo Fidutech - nhấn vào đây để thông báo và nhận giáo án
Xem toàn bộ: Giáo án thể dục 9 chân trời sáng tạo đủ cả năm
ĐẦY ĐỦ GIÁO ÁN CÁC BỘ SÁCH KHÁC
GIÁO ÁN WORD LỚP 9 CHÂN TRỜI SÁNG TẠO
Giáo án toán 9 chân trời sáng tạo
Giáo án đại số 9 chân trời sáng tạo
Giáo án hình học 9 chân trời sáng tạo
Giáo án khoa học tự nhiên 9 chân trời sáng tạo
Giáo án sinh học 9 chân trời sáng tạo
Giáo án hoá học 9 chân trời sáng tạo
Giáo án lịch sử và địa lí 9 chân trời sáng tạo
Giáo án địa lí 9 chân trời sáng tạo
Giáo án lịch sử 9 chân trời sáng tạo
Giáo án công dân 9 chân trời sáng tạo
Giáo án tin học 9 chân trời sáng tạo
Giáo án thể dục 9 chân trời sáng tạo
Giáo án âm nhạc 9 chân trời sáng tạo
Giáo án mĩ thuật 9 chân trời sáng tạo bản 1
Giáo án mĩ thuật 9 chân trời sáng tạo bản 2
Giáo án hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 9 chân trời sáng tạo bản 1
Giáo án hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 9 chân trời sáng tạo bản 2