Giáo án Thể dục 9 chân trời Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu với bông tua (Phần 2)

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

a. Giới thiệu nội dung kiến thức mới

- GV sử dụng phương pháp lời nói để giới thiệu về bài thể dục nhịp điệu:

Thể dục nhịp điệu là một bài tập toàn thân bao gồm việc điều chỉnh nhịp nhàng các chi, hông, mông và lưng dưới theo nhịp điệu của âm nhạc sôi động hoặc theo người hướng dẫn. Tập luyện bài thể dục hàng ngày sẽ giúp nâng cao sức khoẻ.

- GV sử dụng phương pháp trực quan và làm mẫu theo trình tự các bước của bài thể dục nhịp điệu với bông tua (Phần 2).

- GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật động tác theo từng giai đoạn, sau đó thực hiện toàn bộ kĩ thuật.

+ Động tác 6:

+  Động tác 7:

+  Động tác 8:

+ Động tác 9:

+ Động tác 10:

b. Hướng dẫn HS làm quen động tác mới

- GV hướng dẫn cả lớp thực hiện sau đó mời 2 – 3 học sinh lên làm mẫu.

- GV chỉ ra những điểm sai chung và cách sửa chữa, sau đó chia lớp thành các nhóm nhỏ để luyện tập.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ

- HS chú ý lắng nghe, quan sát giáo viên giới thiệu và phân tích động tác.

- HS thực hiện thử bài tập, hình thành cảm giác ban đầu về yêu cầu luyện tập.

- HS chủ động, tích cực tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời 2 – 3 học sinh thực hiện mẫu để cả lớp theo dõi.

- GV lưu ý một số lỗi thường mắc và cách sửa sai.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập 

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV chuyển sang nội dung mới.

Tìm hiểu bài thể dục nhịp điệu với bông tua (Phần 2)

Chuẩn bị:

- Tập hợp HS thành các hàng ngang theo nhóm, mỗi bạn cách nhau một dang tay. Tổ chức cho HS đứng so le nhau để dễ quan sát GV.

- Thực hiện mẫu từng động tác trong Bài thể dục nhịp điệu với bông tua, mỗi động tác từ 1 - 2 lần; hướng dẫn HS thực hiện mỗi động tác 2 lần x 8 nhịp. 

Thực hiện:

 - Động tác 6:

+ Hai chân bật sang phải, chân trái kiễng gót; bật ngược lại và đổi chân; bật tách – chụm ngang; luân phiên thực hiện trong 2 lần x 8 nhịp.

+ Hai tay co dọc theo thân, một tay duỗi hướng lòng bàn tay ra trước và một tay co hướng lòng bàn tay về sau; khi hai tay duỗi thẳng sẽ đan chéo trên cao và vòng sang ngang trở về TTCB.

Lưu ý: Động tác 6 thực hiện nhịp kép (2 nhịp) mỗi cử động.

- Động tác 7:

+ Chân trái bước chếch trái khuỵu gối, chân phải thẳng kiễng gót; chân phải bước khép theo chân trái, hai gối khuỵu; chân phải bước lùi về vị trí ban đầu, tư thế như nhịp 1; chân trái bước khép về theo chân phải, hai chân thẳng; tiếp tục thực hiện tương tự với chân phải; luân phiên thực hiện trong 2 lần x 8 nhịp.

+ Hai tay di chuyển vòng ra trước đan chéo, xoay khuỷu tay để hai tay co đan chéo trước ngực; từ từ duỗi hai tay đan chéo trước mặt, khi cao qua đầu mở sang hai bên chếch chữ V, lòng bàn tay hướng ra ngoài; hai tay di chuyển theo hướng từ trên xuống và thực hiện chuyển động ngược lại.

+ Mắt nhìn theo chuyển động của hai bông tua.

- Động tác 8:

+ Chân trái bước lùi chếch trái, chân thẳng và đứng trên nửa trước bàn chân, chân phải khuỵu gối; chân trái bước thu về; tiếp tục thực hiện tương tự với chân phải; luân phiên thực hiện trong 2 lần x 8 nhịp.

+ Tay trái di chuyển từ dưới sang phải ở góc chéo phải dưới, tay phải duỗi thẳng lên cao; tay trái tiếp tục di chuyển vòng sang phải và co ngang trên vai, tay phải gập co ngang trên vai; tiếp tục thực hiện tương tự với bên phải; luân phiên thực hiện trong 2 lần x 8 nhịp.

- Động tác 9:

+ Chân trái bật lò cò sang trái 2 nhịp, chân phải co sau; thực hiện tương tự đổi chân phải lò cò sang phải; luân phiên thực hiện trong 2 lần x 8 nhịp.

+ Hai tay co dọc theo thân, một tay duỗi hướng lòng bàn tay ra trước và một tay co hướng lòng bàn tay về sau; luân phiên thực hiện trong 2 lần x 8 nhịp.

- Động tác 10:

+ Hai chân bật tách – chụm ngang và bật tách – chụm dọc chân trái trước; luân phiên thực hiện trong 2 lần x 8 nhịp.

+ Hai tay co ngang trước ngực; hai tay di chuyển vòng đan chéo trước dưới, sang ngang và đan chéo trên cao; tay trái thẳng ngang, tay phải co ngang trước ngực; hai tay duỗi thẳng cao chếch chữ V; luân phiên thực hiện trong 2 lần x 8 nhịp.